Консолидация-стабилизация........на всю жизнь?

[Rita]

рекомендую, очень сытно и много - 12 штук можно растянуть дня на 2-3, если есть их только одной

[NataliNatali]

Нас тут много. Но я так привыкла готовить, хочется каждый день чего-нибудь стряпать.

[Rita]

Повезло твоим домашним, теперь и они много новых вкусностей едят

[avgusta]

так девочки и я голубцов захлтела!Но пока семгу не доем,голубцы не буду делать!

[Flamingo]

Чего я тут удумала, дорогие мои, читая вас, героинь, дошедших до консолидации.

Как же здорово, что этот Дюкановский метод не позволяет похудеть за неделю или две. Как же здорово, что лишний вес покидает нас долго и неохотно, упираясь и стопорясь. Это то драгоценное время, пусть и время ожидания чуда, которое наш мозг запоминает и потом уже и напоминает: а помнишь, милочка, как тяжело уходили даже 100 граммов, а как легко прибывали 500, м?

Вот, по этой причине, вы, пришедшие в красивую форму, уже сто раз подумаете, прежде, чем кинуться на макароны с картошкой и торты с пирогами. Вот, поэтому вам и не хочется сразу и все, а вы осторожно угощаете свое тело то ягодкой, то сушами и внимательно наблюдаете за изменениями. Не слишком легкой ценой усилий досталась вам ваша красота.

А теперь посмотрите, сколько срывов в начале круиза Почему? А потому что на атаке вес уходил быстро и создается ложное ощущение, что вот так оно и будет. А фигушки.

Всем, кто сейчас на консолидации, мои поздравления, мое почтение и мои добрейшие пожелания И помните, есть куда больше в жизни важного и ценного, чем бокал спиртного или кусок торта. А ценнее всего - любовь к себе и ежедневная радость встречи с собственным отражением в зеркале

К поздравлениям - присоединяюсь!

И - как и всем - страшно и интересно (т.е. страшно интересно): и как у вас там, на Консолидации???

И согласна с Марпл по поводу плюсов в медленном отдавании лишнего.
У Марпл - психология потрясающая по полочкам разложена, а я задумывалась периодически про физиологию наших организмов: чем быстрее все ушло, тем быстрее оно потом и возвращается: организмы спешат "догнаться" обратно.
Наверное, и поэтому тоже, не сильно переживаю, когда что-то медленно уходит или не уходит совсем: пытаюсь объяснить себе, что тело должно запомнить, привыкнуть и перестроиться.

[Rita]

А ещё я заметила, что чем меньше заморачиваешься по поводу отвесов, тем быстрее и незаметнее вес уходит

[Rita]

А кстати, после обжористых выходных вес не добавился.
Меняю вес на линеечке

[Tihmila]

Ура-ура! У меня -400г! Таак приятно))
Мое меню вчера:
з=омлет со стручковой фасолью, кофе с молоком,творог с корицей;
о=суп-пюре из брокколи с кусочками куриной грудки, цикорий с молоком, 1/3 карамельного кекса;
п=малиново-молочный коктейль;
у= тот же суп-пюре, кофе с молоком, творог, 1/3 карамельного кекса;
у-2=кефир с отрубями.
Судя по моему меню, я -мамонт))
Прочитала, что малина ускоряет обмен веществ и поэтому полезна при похудении. Очень кстати - на даче пришло время малины и ее много.
Начинаю привыкать к новому состоянию, когда вроде бы можно себе что-то позволить, по крайней мере, во время пира. Но что-то ничего не хочется! Вот только нажимаю на ягоды и думаю: скорее бы они закончились. Это что?! фанатизм-психоз?!
Натали написала о своей любви к хлебу, и я вспомнила КАК я люблю Земгальский хлеб. Он у нас появился года полтора назад, такой волшебно-вкусный: заварной, с черносливом-курагой-изюмом. Короче, наркотик! Весит 300г, я пока весь не сьем - не засну))
И вот уже полтора месяца как я о нем и не вспоминала! Вот что делает наш любимый Дюкан. Мила

[avgusta]

Милла,чтоб ты не думала,что ты мамонт,вот я тебе своё меню напишу,я самый здесь мамонт!
з.Отруби и 100гр.творожка,кофе
о.два биточка из куринной грудки,5 аладушек из куриной печени,пол болгарского перца
у.5 аладушек из печени,кусочек хлеба(Булрчка 4 мин.),2 кусочка сёмги с/к,пол помидорки,пол перца болг.два бточка с курин.грудки

[Rita]

Августа, я ещё бОльший мамонт тогда
И ем я раз 5 в сутки
У тебя всё пол-огурчика, пол-помидорки.... У меня пролноценный салат из 2-х огурцов с 2-мя помидорами, да ещё в обед и в ужин. А ещё десерт обязательно.