закрыть X
13 янв 2014, 19:49
14 янв 2014, 08:09
sneg писал(а):Привет Алена,с началом диеты тебя,желаю дойти до желаемого веса,а насчет гостей ,принцып форумов я к тебе ты ко мне,поэтому заходи к девочкам в дневники,и у тебя появяться гости
14 янв 2014, 08:11
Жемчуг писал(а):Приветик) у нас с тобой и авы одинаковые, и вес начальный и вес конечный примерно одинаковый...так что, дружим?)))
На борщ продуктов набрала? Старайся овощи, которые прошли тепловую обработку кушать в первой половине дня.Про отруби помнишь?
14 янв 2014, 08:13
14 янв 2014, 17:48
Алёна27 писал(а):Итак, отчет за вчера. За последний день Атаки.
2 литра воды
отруби в закваске
банка горбуши в сс
2 кексика
2 жареных яйца
пол грудки
Знаю, что мало, но больше продуктов не было(((
Вес не знаю, думаю - кг 2-3
Объемы ушли хорошо, особенно с лица.
14 янв 2014, 19:02
Жемчуг писал(а):количесво белка должно быть съедено по 1г на кг твоего веса.
14 янв 2014, 19:09
Жемчуг писал(а):Будешь так много кушать, то дядя Жора скоро нагрянет!
количесво белка должно быть съедено по 1г на кг твоего веса.
14 янв 2014, 19:10
akozlova писал(а):Жемчуг писал(а):количесво белка должно быть съедено по 1г на кг твоего веса.
А ещё лучше 1,5 (яицевыми белками догоняй)
14 янв 2014, 19:23
Алёна27 писал(а):akozlova писал(а):Жемчуг писал(а):количесво белка должно быть съедено по 1г на кг твоего веса.
А ещё лучше 1,5 (яицевыми белками догоняй)
сколько примерно грамм белка в яичном белке?
14 янв 2014, 19:25
