закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1067 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 107  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 10 фев 2014, 21:28 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Сегодня прошел 9-й день Круиза. БО.
Завтрак: кофе+Дю лепешки 2шт.+семга с/с.
Перекус: кофе+Дю лепешка 1шт.+семга с/с
Обед: Рыбка вареная+салатик(китайская капуста+сельдерей+перчик болгарский+крабовое мясо)+чай зеленый.
Перекус: творог+чаек зелененький.
Ужин: мясо чуть+СЫЫЫР (наконец-то нашла "Президент легкий") ммм! но я чучуть :yes4:

Вода :ok: И ходьбы сегодня много! :girl_wink:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 11 фев 2014, 21:50 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Сегодня прошел 10-й день Круиза ЧБ:
Завтрак: кофе
2-й завтрак: кофе+Дюлепешки+семга с/с.
Обед: Мяско вареное грамм 100+1 яичко
Ужин: Мясо грамм 50+1 ст.кефирчика+желе.
Сегодня стрес на работе и кушать воообще не хотелось :girl_sigh:

Вода 1,5-2 литра и ходьба в норме:ok:[/quote]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 13 фев 2014, 12:43 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
12-й день Круиза БО:
Завтрак: кофе
2-й завтрак: кофе+Дюлепешки+семга с/с.
Обед: Чай+1 яичко
Ужин: 1 ст.кефирчика+желе.
Воообще не хотелось кушать, знаю что не хорошо...я исправлюсь :girl_sigh:

Вода 1,5-2 литра, ходьба:ok:[/quote][/quote]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 13 фев 2014, 19:29 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Вчера был 11-й день :blush2:
Сегодня 12-й день Круиза ЧБ:
Завтрак: кофе
2-й завтрак: кофе+творог+2ст.л.отрубей.
Перекус: 7 крабопалочек+колбаса докторская 150гр.
Обед: рыбка в с/с (консерва).
Ужин: творожная запеканка.
Вес на сегодня 64,5...пока не буду двигать линеечку, боюсь завтра привес будет, что-то я наелась сегодня :girl_sigh:

Вода 1,5-2 литра, ходьба :yes4:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 14 фев 2014, 21:19 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Сегодня 13-й день Круиза ЧБ опять ЧБ-мож вес сдвинется:
Завтрак: кофе+Дюблинчики.
Обед: Куриная грудка вареная+1ч.л.томатной пасты+50гр.сыра 7%-го.
Перекус: Куриная грудка(доедала от обеда)+1 яичко+йогурт0%+чай зеленый.
Ужин: творожная запеканка+кола лайт 0,33.

Вода 1,5-2 литра, ходьба :yes4:[/quote]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 16 фев 2014, 07:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Маруська 68-59 писал(а):
Сегодня утром -600 :Yahoo!:
Вчера 3-й день Круиза БО:
Завтрак: кофе+творог 50гр.+1ч.л.отрубей.
Перекус: 1 яйцо+кофе.
Обед: Салат(китайская капуста+болгарский перчик зеленый+крабовое мясо+ зеленый лук)+зеленый чай.
Перекус: 1ч.л.отрубей+чай зеленый.
Ужин: 4 тонких кусочка бекона+огурчик маринованный+минтай вареный 20гр.+1 Дю блинчик.
Вода 1,5-2 литра :ok:


Привет-привет! Вот и я к тебе забежала! Скажи, а ты уверена, что норму отрубей съедаешь? Вообще девочки рекомендуют съедать всю норма сразу утром. Я так и поступаю.

Маруська 68-59 писал(а):
Не смогла сегодня взвеситься...с нетерпением жду вечера :tender:


Ты по вечерам взвешиваешься? Рекомендуют утром, с минимумом одежды, а лучше голышом, сразу после полива цветочков :mosking:

Маруська 68-59 писал(а):
Ужин: мясо чуть+СЫЫЫР (наконец-то нашла "Президент легкий") ммм! но я чучуть :yes4:


это "чуть-чуть" впишется в разрешенную норму?30гр вроде. а?)) Лучше его на утро переноси. Я пеку себе дю-хлеб и на него сыр кладу. и слопываю на завтрак.

Маруська 68-59 писал(а):
Воообще не хотелось кушать, знаю что не хорошо...я исправлюсь :girl_sigh:


Из-за этого и застояться вес может, и привесить потом( Если мало кушаешь днем,лучше все-таки хоть одну курогрудь, да впихнуть. Есть рецепт на сайте, называется "завтрак за 7 минут". Очень быстро готовится и вкусно. Я его как НЗ использую)

А так-то чего ты переживаешь? Все идет, как по маслу! У меня видишь, почти тот же вес и последние (ну не последние, конечно, но конец-то близок :mosking: ) уходят ну оч тяжело. Я допы по максимуму исключаю. Крахмал почти никуда уже не добавляю.

Держись, Маруська, вместе победим гадские килограммки!

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 16 фев 2014, 15:56 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Привееет Оль! :girl_dance:
Спасибо что заглянула :girl_wink:
Все вопросы которые ты мне задала, относятся к тому дню когда меня дома 2 дня не было...вот поэтому и отрубей мало-обычно я 2ст.л. утром ем в виде блинчиков или лепешек, взвешиваюсь конечно по утру после "полива" и сыр-1ч.ложечка, воть :yes4:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 16 фев 2014, 16:09 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Вчера 14-й день Круиза БО :
Завтрак: кофе+Дюблинчики+шоколадная паста (по рецепту с сайта-1ст.л.+сыр 7%(20гр.)+курогрудь жареная с яичком и стручковой фасолью(жарю всегда без масла).
Обед: .курогрудь жареная с яичком и стручковой фасолью(с завтрака доела).
Ужин: Салатик (огурчик+помидорка+перчик+многооо зелени)+куриные котлетки 2 шт.

Вода 1,5-2 литра, спортзал 2 часа, ходьба :yes4:[/quote][/quote]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 16 фев 2014, 16:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Маруська 68-59 писал(а):
Танюша привет! :girl_wink:
Подскажи пожалуйста, как писать сообщения в разных дневниках, что б после его отправки сверху была рамочка с текстом на то сообщение к которому делаешь комментарий? :girl_sigh:

маруся, личные сообщения тебе по-прежнему не отправляются, все еще что-то не так с настройками.
внизу справа от кнопки ПРАВКА есть маленький красный квадратик с белым "облачком". вот на него жми и в окно ответа вставится цитата.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 16 фев 2014, 19:23 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
Маруська 68-59 писал(а):
Танюша привет! :girl_wink:
Подскажи пожалуйста, как писать сообщения в разных дневниках, что б после его отправки сверху была рамочка с текстом на то сообщение к которому делаешь комментарий? :girl_sigh:

маруся, личные сообщения тебе по-прежнему не отправляются, все еще что-то не так с настройками.
внизу справа от кнопки ПРАВКА есть маленький красный квадратик с белым "облачком". вот на него жми и в окно ответа вставится цитата.

как-то не так выходит


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1067 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 107  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron