На Старт.....

[*Ируська*]

Привет Ируська!Добро пожаловать в ряды дюкановцев.Меня зовут Наташа,здесь все на ты.Я твоя землячка,родом из Днепропетровска буду помогать тебе,чем смогу спрашивай,а если не отвечу здесь милые и хорошие люди обитают они расскажут и подскажут ,на все твои вопросы ответят.Вот ссылки http://diiet-dukana.ru/pervye-blyuda/,а это Саша она тоже из Днепра ,уже похудела почитайhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4297 и дневник Тани у нее много рецептов и полезной инфы viewtopic.php?f=18&t=3650

Приветик, рада увидеть на форуме землячку, еще и с таким настроем и супер результатом!!!Спасибо за полезные ссылки.Будем дружить

[*Inessa*]

Привет! Как настроение, как успехи?!

[*Ируська*]

Привет! Как настроение, как успехи?!

Привет) настроение хорошее
На весах есть не большой минус, но т.к. они механические
не видно сколько грамм.Поэтому радуюсь килограммам!
Как ты?
Я вчера любовалась твоими результатами!
Смотря на тебя думаю, что дойду до желаемого результата!

[*Inessa*]

Привет! Как настроение, как успехи?!

Привет) настроение хорошее
На весах есть не большой минус, но т.к. они механические
не видно сколько грамм.Поэтому радуюсь килограммам!
Как ты?
Я вчера любовалась твоими результатами!
Смотря на тебя думаю, что дойду до желаемого результата!

ооо ну здорово, отвесик есть - это результат!
я тоже в хорошем настроении, седня +200...
ниче, уйдут!!!
ну а у тебя получится!!

[*Ируська*]

Привет! Как настроение, как успехи?!

Привет) настроение хорошее
На весах есть не большой минус, но т.к. они механические
не видно сколько грамм.Поэтому радуюсь килограммам!
Как ты?
Я вчера любовалась твоими результатами!
Смотря на тебя думаю, что дойду до желаемого результата!

ооо ну здорово, отвесик есть - это результат!
я тоже в хорошем настроении, седня +200...
ниче, уйдут!!!
ну а у тебя получится!!

уйдут обязательно! Удачки

[мадам Поросенкова]

Ира ,что готовишь,что кушаешь?Воду пьешь,2 литра удается выпить?

[*Inessa*]

Ира привет, как дела сегодня!? Скажи ты воду начала пить? Я слышала туда лайм еще добавляют, ты огурец чистила? Хочу попробовать, тока мяты нет( надо сходить купить

[*Ируська*]

Ира ,что готовишь,что кушаешь?Воду пьешь,2 литра удается выпить?

Привет Наташенька)))
Ой, рацион разный
Сегодня :
Утро:творог 0% +йогурт 0%
Обед: Вареная телятинка + йогурт 0%
Ужин : буду кушать омлет+курочка с отрубями овсяными
Пью воду Сасси и обычную очищенную.
2 ЛИТРА получается.
Завтра с овощами))))
Планирую капусту потушить с грибочками
Печень говяжья в мультиварке
Ну, и молочка.
Наташа, а ты пила воду Сасси?

[*Ируська*]

Ира привет, как дела сегодня!? Скажи ты воду начала пить? Я слышала туда лайм еще добавляют, ты огурец чистила? Хочу попробовать, тока мяты нет( надо сходить купить

Инесса приветик, Ой не знаю вроде вес пока без сдвигов(это по механическим весам).
Воду начала пить вчера.
Ложила обычный лимон.Пить можно, но как по мне лучше бы без огурца .А , вообщем водичка хорошая
Огурец чистила, и ночь настояла в холодильнике.
Как у тебяс весом?Объемы уходят?

[мадам Поросенкова]

Наташа, а ты пила воду Сасси
Ируська,приветик!Воду такую не пила ,иногда пила чай с лимоном,имбирем и немного красного перца,очень хорошо действует ,как мочегонное,попробуй.У меня пока вес стоит,но ничего ,не такие горы брали!