И тебя с первым днём весны! Сооолнечно так сегодня, погода радует

Попробуй кашу из отрубей, я от неё прям балдю и отруби, если не ошибаюсь, лучше в завтрак или в обед съедать

А скинь ссылку, пожалуйста, на рецепт кашки вкусной Да, и сегодня был пятый магазин, в котором нет кукурузного крахмала!!! МУКА есть, а крахмала нет... Я одна здесь такая лошара???

Странно...я вроде в перекрестке брала или в ашане)) Каша: 2ст.л. отрубей, 150мл.молока, 50мл.воды (можно без воды, 200мл.молока, просто у меня молоко 1,5% разбавляю) сах.зам. 3шт. и чуть соли. Я в Мульте варю, режим каша 15 мин.(если на плите, как закипит 10-ти мин. достаточно) и сразу открываю

Не переживай, многие не могут его найти.
Я в евро покупал... Случайно увидела! Так что смотри внимательно!

А кашку можно с вечера молочком залить и с утра чтоб t не тратить в микроволновке на 1-2 мин в зависимости от мощности.
Вкусненького тебе завтрака

Доброе утро всем! И спасибо за рецептики! А вот в перекрёстке я как раз и не была ещё... Сегодня зайду

4 день круиза ЧБ, вес 69.700

Завтрак: оладушки(из отрубей) с творожно-сырным кремом и сёмгой с/с + кофе
Обед: кур.бёдрышко гриль, стейк сёмги гриль + кофе
Полдник: творожная запеканка + зел.чай
Ужин: кур.бёдрышко гриль + зел.чай
Вода 1,5 л.

Гуляю ежедневно 1-3 часа с сыночком, а вот к физ.упражнениям никак не приступлю, ленюсь... Но обещаю на днях исправить ситуацию

настя, ты же в москве живешь. не надо носиться по магазинам, лучше закажи все, что нужно, с запасом в диетическом интернет-магазине. их тьма-тьмущая.
http://www.prodap.ru/
http://dietoi.ru/
http://dietmagaz.ru/
http://dukanshop.ru/

Спасибо, Тань, я уже подумала об этом Так-то мне не сложно по магазинам походить, с малышом всё равно гуляю каждый день, но т.к. СОМ есть только в инет-магазинах, придётся заказывать

Созрел вопросик: можно ли выпивать 1,5 л. чистый воды в день, а остальное- чай, кофе?