Поехали! -52кг и ПВ,+иду еще за -10- фото на 1стр.

Овощи не обезательно кушать сырыми, можно ведь и тушить , мне нравится капуста тушенная , а из кабачка сделать оладушки , а чего стоит морковный кекс ммммм вкуснятина, девочки вон окрошку готовят... Главное проявить фантазию.

А то что кушаешь мало - плохо , откуда отвесам браться... Я первый месяц стОлько ела , что сейчас и не верится.

Natik111, спасибо, буду стараться есть и пить больше, хотя это тяжело - отвыкла.
А с овощами это даже смешно - я и фрукты не люблю :girl_sigh:

как резюме - я люблю все мясное и сладкое. причем без сладкого могу прожить, без мясного нет. А все остальное ем просто так, как надо есть -и овощи и фрукты. Вот поэтому и не хочу их готовить, а просто есть в сыром виде - пользы больше, мороки меньше, а вкус мне не важен :acute:

Ой, забыла сказать (сейчас наверно совсем решите, что чокнутая) - я не ем молочку, только в пюре или выпечке - у меня врожденная лактазная недостаточность, молоко просто не переношу, сразу выворачивает, а кефира максимум 5 глотков - далее все пойдет обратно. Думала с обезжиренной молочкой будет по другому - неа, не рвет сразу, но так плохо, что до рези в желудке и глазах))) о , какая у меня странная физиология)
Может перестроюсь за время дюканства, благо сидеть мне на нем долго и упорно.
Пока пробовала баловать себя дюсладостями - нифига не получилось, стевия так горчила, что есть не получалось, но это я исправлю, купила другой сахзам, жидкий :victory:

Мне стевия тоже не подошла , это послевкусие просто вызывает отвращение...

Дашун писал(а):просто смотрю на других и вижу отвесы, а я стоюю

не надо себя ни с кем сравнивать, каждый организм индивидуален.

Дашун писал(а):а у меня действительно кусочки и котлетки - готовлю я для детей, поэтому делаю маленькие порции, мужики мои наедаются только 4 какими котлетками. Да и говядину я режу маленьким кусками - если вдруг дочь захочет

это не проблема, просто ешь чаще, хоть и понемногу. частое дробное питание как раз очень способствует раскачиванию метаболизма.

Дашун писал(а):С овощами к меня проблема, я поэтому и обрадовалась Дюкану, ну думаю, теперь то от меня все отстанут, что их надо есть, а я их терпеть не могу - но раз надо, буду впихивать помидоры с огурцами

дюкан - НЕ белковая диета, это большая ошибка - так думать. овощи занимают важное место в диете дюкана. и овощи - это не только помидоры и огурцы. есть мильен видов капуст, кабачки, баклажаны, редька, редис, салаты, болг. перец, тыква, свекла, морковь. последние три - крахмалистые и углеводистые, поэтому с ними поосторожнее - желательно не более одного раза в день.

Дашун писал(а):я не ем молочку, только в пюре или выпечке - у меня врожденная лактазная недостаточность, молоко просто не переношу, сразу выворачивает, а кефира максимум 5 глотков - далее все пойдет обратно. Думала с обезжиренной молочкой будет по другому - неа, не рвет сразу, но так плохо, что до рези в желудке и глазах))) о , какая у меня странная физиология)

ничего странного - непереносимость молочки - довольно частое явление. а вот, скажем, творожную запеканку, сырники - тоже не пойдет?
ну тут уж на нет и суда нет. если организм не переносит, ничего не поделаешь. налегай на то, что идет хорошо.

Natik111 писал(а):Мне стевия тоже не подошла , это послевкусие просто вызывает отвращение...

стевия бывает разная, например, у той, что я на айхербе покупаю, вообще привкуса нет. а еще ее надо научиться очень точно дозировать. малейшая передозировка - и горечь начинает чувствоваться. ну а еще... некоторым удается привыкнуть к привкусу. вопрос в основном в желании.

Нее, слава Богу, запеканку и сырники я люблю и ем, правда не очень много,а то плохо становится :yes4:

Со стевией пока не подружилась, но все впереди)

Дашунь,у тебя все получится ,верь в себя.У меня тоже да и как у каждой из нас здесь бывают и +и застои.Все будет ХОРОШО,главное не опускай руки и иди к своей цели.Я в тебя ВЕРЮ!!! :Rose: