Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!

Ksancha

Не правильно. Забудь про ограничения. Мы тут калории не считаем. Главное, что б все по дюкану было :) Надо мной муж в обще угорает, когда я на ночь жареную курочку наяриваю и худею)) :mosking:

[/quote]

Мммм, ну надо попробовать. В принципе я все по Дюкану делаю. Стараюсь :blush2:

Катрринн

А ты книгу прочитала? Там указано количество белка, которое надо съедать) Так вот девчонки тут пытались столько съесть, но не смогли :laugh3:

Ksancha

Катрринн писал(а):

А ты книгу прочитала? Там указано количество белка, которое надо съедать) Так вот девчонки тут пытались столько съесть, но не смогли :laugh3:

Неее, не читала.

Руська

Катрринн писал(а):

Ksancha писал(а):

Катрринн писал(а):

Люля, привет!) Зашла с ответным визитом, хорошо стартуешь) А почему котлеты маленькие и рыбки немного? Если они приготовлены по дюкану, ешь сколько хочешь, чем больше белка, тем лучше) :friends:

Да я уже боюсь много есть. Как представлю, что утром надо на весы вставать, а там буду в +. Поэтому страхую себя ем мало. :blush2:

Не правильно. Забудь про ограничения. Мы тут калории не считаем. Главное, что б все по дюкану было :) Надо мной муж в обще угорает, когда я на ночь жареную курочку наяриваю и худею)) :mosking:

Полностью поддерживаю предыдущую СТРОЙНЯШКУ!!!

Белка чем больше, тем лучше... Как минимум 1,5гр.*1кг.веса... Я вот давича (по совету такой же СТРОЙНЯШКИ - СПАСИБКИ!!!) протеин заказала... Буду до нормы добирать...
И НЕ СМЕЙ ГОЛОДАТЬ :hysteric:

... ЕШЬ

И СТРОЙНЕЙ!!!

Руська

Катрринн писал(а):

А ты книгу прочитала? Там указано количество белка, которое надо съедать) Так вот девчонки тут пытались столько съесть, но не смогли :laugh3:

А я смогла :Yahoo!:

!!!... Чуть не лопнула :girl_haha:

...
1кг.сердечек, 200гр.творога + молоко, йогурт

okcal

Привет ! Удачного тебе похудения ! :Rose:

Так что я сама ем много ! Голодной никогда не хожу ! :tender:

И попробуй все таки прочитать книгу ! Можешь хотя бы атаку и круиз для начала !

Ksancha

Ой, ну вы меня успокоили. Все, не буду переживать и с хорошим настроем буду идти к своей цели. :Yahoo!:

Спасибочки всем стройняжечкам. :taunt:

Ksancha

okcal писал(а):

Привет ! Удачного тебе похудения ! :Rose:

Так что я сама ем много ! Голодной никогда не хожу ! :tender:

И попробуй все таки прочитать книгу ! Можешь хотя бы атаку и круиз для начала !

А вы книгу покупали или в интернете где-то есть?

Руська

Ksancha писал(а):

Катрринн писал(а):

Люля, привет!) Зашла с ответным визитом, хорошо стартуешь) А почему котлеты маленькие и рыбки немного? Если они приготовлены по дюкану, ешь сколько хочешь, чем больше белка, тем лучше) :friends:

Да я уже боюсь много есть. Как представлю, что утром надо на весы вставать, а там буду в +. Поэтому страхую себя ем мало. :blush2:

Люля!!!
Забудь про количество!!!

Растворение жира в наших организмах происходит благодаря химическим процессам...
ЗАПОМНИ - БЕЛОК и ВОДА (чем больше, тем лучше)
Ты овсяные отруби ешь?

Ksancha

Люля!!!
Забудь про количество!!!

Растворение жира в наших организмах происходит благодаря химическим процессам...
ЗАПОМНИ - БЕЛОК и ВОДА (чем больше, тем лучше)
Ты овсяные отруби ешь?[/quote]

Конечно, каждое утро кладу в йогурт (0,5%) - 2 ст.л. Вкусняшка.

Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!

Кто сейчас на форуме