Девчонки, не ела потому что до обеда еще почти час времени был, а постоянно хомячить на работе не получается,начальство косо смотрит. И еще, иногда хочется всякой гадости запрещенной. Но я держусь))) Сейчас мечтаю о кольраби и салатике))) Но это только завтра. Кстати, сегодня всего -200 гр. отвесик. Маловато, конечно, но все равно неплохо! Сегодня я опять на куриной грудке с утра и в обед, на ужин пока не знаю, что есть буду. А что из белков можно в перекус, если поужинать не успею? Только молочку?

Вообще что на перекусы использую я: ветчина нежирная (но она честно говоря солёная - некоторые её не едят), яички могу пожарить, омлетик - всё готовится за пару минут. Вот, кстати, ты меня на мысль навела - вечером омлетиком себя побалую
А если где-то гуляешь по магазинам - тут сложнее, тут я грешу сырами (обезжиренными конечно же), можно конечно солёной рыбки куснуть, но от неё может случиться привес

Олесь, отвесик 200 гр - тоже очень хорошо) У меня вот только через 2 дня он обычно бывает))
А что у тебя за весы, расскажи, пожалуйста. Я свои чудные сменить хочу))

А перекусить сам Дюкан рекомендует лепешкой - сытно очень. Можно яйцо съесть) ну или овощ в БО день - огурец например)

Ооо, рыбка солененькая-это моя слабость!))) Хочу страшно,уже на кошачий корм (он с рыбой) смотрю с завистью!

А у меня тоже чудные они)) По крайней мере, мне так кажется, может это уже паранойя!?
А весы у меня из Икеи, не помню как называются. Если хочешь, дома посмотрю вечером, тогда напишу. Да, с перекусами туго, особенно, если вечером по магазинам шастаешь..

Ой,девоньки, как же мне сегодня плохо было с утра. Съела я отрубей как проснулась и желудок взбунтовался. Думала уже, что с завтраком придется расстаться, так меня тошнило. Но вроде обошлось! Сейчас еще немного неприятные ощущения в желудке сохраняются, но хоть не так как утром. До этого я отруби после обеда ела, а сегодня решила прям с утра. Или их нужно во время еды есть? А еще у меня весы с ума сошли-сегодня в первый раз взвесилась,показали 70,4, во второй 72, я перепугалась и взвесилась еще раз,снова-70,4...

Привет,Виктория! На Атаке все было хорошо. Так что это точно от отрубей, я их запила водой. А уверена я, что это желудок, потому что жуткая тяжесть была в нем и боли. Просто, гастриту что-то не понравилось))))

Олеся привет коллега )
Я отруби отваривают мультиварки.
Раньше я всегда ела овсяную кашу , а тут пришлось отказаться и я заменила отрубями из двух ложек , по дну кастрюли они конечно расплываются , но ни че мне хватает ))