А я вот ленивая задница. И ни в какой зал не хожу. И считаю это моим большим упущением. Все-таки надо избавляться от лишнего веса комплексно.

Привет, девочки!
Тань, это точно, я очень много читала на тему "тренажёрный + белковая диета", поэтому нагрузка у меня совсем не большая. Я для себя поняла, что ходить пешком - это моё, и очень способствует снижению веса. Поэтому на работу я хожу пешком (идти 20-25 минут).
Сегодня трудный рабочий день предстоит. Четверг...
Вчера пришла домой, пока готовила, мужа кормила, с кошкой поиграла, не успела глазом моргнуть, уже и спать пора)
Вчерашний рацион:
Завтрак - творог 0% и йогурт 0,1% (я их смешиваю, получается вкусняшка)
Обед - бульон куриный, салатик овощной
Ужин - индейкино филе и кефир.

Не густо. Ты наелась этим? Лучше не голодать. тут принцип-то другой!