Всем привет! Сегодня вес 67,9.
Девушки, спасибо огромное за советы! Чувство переполнения ужасное, настроения даже нет. В праздники гуляли много, но я не бегала. Сегодня буду бегать вечерком, намотаю пояс для похудения.
Сейчас пью чай с молоком - обожаю его. На обед взяла салат щетка.
Масло натощак попробую завтра, а семя льняное в еду добавлять или тоже ложку перед едой? Отруби пшеничные вместо овсяных? или вместе с ними? Про псиллиум читаю - первый раз про него услышала.
С кишечником проблемы очень давно, обычно и диеты бросаю, оттого, что просто хочу норм ходить в туалет - когда много ем, проблем меньше.
В этот раз бросать не хочу, хочу быть сройненькой
