Не могу их найти, раньше был Утконос, а теперь нету, вот сейчас нашел вроде в аптеке Ригла, вечером заеду.

хм.... я и совсем в деревне и то у нас в магазине Лакоме стоят, а уж в столице-то быть по-любому должны

Привет, Антон! Приятно познакомиться! Желаю тебе успеха в начинаниях! Надеюсь в этот раз у тебя получится удержать вес! Молодец, что решился! Говорят второй раз сложнее начинать..
Желаю скорее завести линеечку

КупиииииииЛ

Отчет первого дня!

01 июня 1/6 I

2 куриных котлеты с луком и укропом (сам сделал)
Чай x2
Шашлык из индейки
Чай x3
Шашлык из индейки
Чай x3
Вода 1500 мл
Куриные голени - 4 шт
Чай x4
Кефир 1% 200 мл, с отрубями.

отруби лучше на завтрак... а вообще меню из личного опыта - у меня если молочка на ужин, то отвеса не будет, стараюсь есть только на завтрак -обед

Ну я их купил вчера вечером, а на завтрак мне пожарили телапию на гриле.
А так да я его по утрам обычно пью.

02 июня 2/6 I

2 куска телапии гриль
Чай x2
2 паровые котлеты (курица)
Чай
Паровая котлета и куриная гриль
Чай x2
Вода 1500 мл
Нарушение - Ел свинину, так уж вышло что попал на праздник и это был самый приемлемый вариант
Вода 1500 мл

03 июня 3/6 I

Кусок курицы гриль
Чай x2
Кусок курицы гриль
Чай
Рыбная котлета гриль (треска)
Чай x4
Кефир 1% 200 мл, с отрубями.

Вот он я

Не удержался я таки, и на день рождения пошалил.
Сегодня начну все с начала, благо дети уехали и ничего не должно отвлекать от диеты.