Опять жалуюсь – до КД ещё 4 дня, если по расписанию, а живот раздуло уже. На обед была одна маленькая форелька и пару острых перцев. А чуство будто сьела слона.

Обдумываю диету, что–то вес застопорился, нужен толчок. Набираясь опыта у всех кого читаю, план следующий:

Молочку только утром, с отрубями. А не перед сном.
Меньше соли.
Больше рыбы, меньше курицы.
Никаких сырков, даже маложирных.
Зелёный чай, хотя меня от него тошнит иногда.
Ходить/ бегать не 30 а 45 минут.

Начинаю завтра, посмотрим. Хотя до 2го дня КД ничего от весов не жду.

Как план? Принимаю критику и советы.

Не бей себя, и я не буду. Всё, прошло, сьедено, забыто. Завтра новый день, считай что ничего не произошло. А если очень совесть мучает, сделай лишний ЧБ день, вес не задержится, да и выкупишь индульгенцию.

Девочки, Вам там от угрызений совести совсем не спиться, да? Мое мнение: после обезбашенных нарушений всегда надо себя поднаказать, и чтобы не повадно, и чтобы от последствий избавиться. После нарушений всегда жди застоя, организм, как бы сил накопил, теперь держится ... Многими проверено. Юль, я бы тебе посоветовала внедрить все то, что ты запланировала и до конца КД не взвешиваться, а то вода застаивается, а ты себе от этого ПМС усугубишь, в смысле депрессии добавишь.

Доброго времени суток всем! Читаю ваш дневничок уже несколько дней, так у вас здесь интересно и задорно, что решилась выйти и я из темноты к вам в свет   Дюканю давно, но был продолжительный срывчик  с месяц и одно только разочарование и самоедство    Вот решилась опять на путь истинный вернуться, так что очень надеюсь на вашу поддержку.  И еще у нас пати намечается на работе, так что хочется быть во всей красе

Привет, ОлифилюМолодец, что к нам на свет. При свете оно легче худеется .

Привет!

И в нашем полушарии прибавилось! Пиши, рассказывай, так действительно лучше. Ну кому ещё можно пожаловаться и похвастаться?

Девочки, всех православных с Рождеством! Дарю Вам открыточку с русскими колядниками.

Спасибо за теплый прием  ! И всех с Рождеством!!!  Спасибо  за открыточку Holly, она мне напомнила про замечательный фильм "На хуторе близ Диканьки", надо его скачать и вечером с мужем полицезреть :)