надо в пейнте вырезать 100 на 100 пикселей картинку

Танюша!!!
С отвесиком тебя!!!
А то, что убрала аватарку с бегемотом,- это совершенно правильно, ставь теперь новую (стройную и позитивную)!!!
Хорошего настроения тебе и хороших отвесов!!!

Спасибо, Светлана!

...все у меня по старому качаюсь туда-сюда...за месяц всего 1кг ушел... Сегодня наконец нашла обезжиренное молоко аж 4 литра! (молоко коровье пропущено через сепаратор) на вкус очень даже приятное. надеюсь жира в нем не остается... сделала йогурт, коктейль из молока .творога и ванилина. варила какао. Вот уже который день не грешу. ЖДУ ДЕСЯТКУ!!!ОЧЕНЬ!!!!

Танюша!!!
По твоей просьбе- отвечаю.
Молокочай лучше пить при длительном застое, или уже, когда достигнешь желаемого веса,- для его удержания и очистки организма раз в неделю.
Молокочай.
Молокочай-это всеми любимый напиток,который готовится на основе чая и молока. Помимо диеты,этот напиток хорошо очищает печень и кровь, а также применяется при расстройстве нервной системы, заболеваниях почек и сердца .Для того, чтобы убрать лишний вес, достаточно проводить раз в неделю разгрузочный день употребляя молокочай.
Молокочай подходит практически всем, даже людям, имеющих проблемы с пищеварением, так как содержащийся в чае танин, защищает от продуктов брожения слизистую желудка. Молоко же в свою очередь, уменьшает воздействие на организм кофеина и других алкалоидов. Кроме того ,молокочай обладает желчегонным и мочегонным свойством.
Рецепт приготовления.
С вечера 1,5 л молока завариваем 3-4 ч.л. зеленого чая, на следующий день пьем: молокочай - 1 стакан, через час 1 стакан воды, через час 1 стакан молокочая - через час 1 стакан води и так весь день. Желательно в женские дни: среда, пятница или суббота. Никакого чувтва голода или усталости.
Но я делаю все намного проще: если я дома,- то просто завариваю обыкновенно листовой зелен. чай, а потом его разбавляю 0,5% молоком и пью весь день. А если на работе,- то могу завариваю пакетик чая и разбавляю молоком. И чередую- 1 час молокочай (МЧ), а 1 час вода. И так часов до 5 вечера, а вечером зеленный чай не пью, потому что не могу уснуть. Вечером завариваю любой другой чай. Мне совершенно не хочется есть, аппетит пропадает напрочь. На молокочае могу просидеть 3 дня и больше. Первый день обычно отвес 1,5-2кг, второй грамм 700-900 и третий- грамм 400-500.
После этого чистобелковый день, вес немножко вернется (около 1 кг), и устаканиться.
Но я советую тебе проводить 1 день МЧ, а после него ЧБ день. Отвес около 1 кг обеспечен!
Вот моя подруга с форума Мара (Марина) только так сдвинула вес, если хочешь почитай ее дневничок. Хотя безукоризненно выполняет дюету.
Но я обычно пила МЧ после нарушений. Молокочай не противоречит ДД, ведь молоко нам разрешено, и более 800г мы не пьем!
Попробуй, мне нравиться, тем более, когда видишь очень хорошие отвесы. Можно просто вечером пить МЧ вместо приема еды.
Танюш, желаю тебе завтра же увидеть минус -10кг на твоих весах!!!

Танюшка, приветик!!!!!!
искренне тебе желаю поскорее увидеть долгожданные минус 10, это так приятно!!!!!
все получится!!!! удачи!!!!!

Света lan4ik, спасибо за инфу про молокочай, у меня тоже вот вес стоял долго (недельки 2 - это же долго??? ) ну а теперь вот наконец-то снова пополз вниз!!!!
что посоветуешь - сделать мне такой МЧ для лучших результатов или не стоит???
спасибо!!!!!

Валентина!!! Очень приятно познакомиться.
Я думаю, что раз вес у тебя сдвинулся,- не стоит пить МЧ. Ведь у нас белковая диета, хотя МЧ не противоречит ДД. Длительный застой,- это недели 3 и больше.
Я первые два месяца на диете Дюкана не нарушала ни разу, и вес у меня прекрасно уходил. А вот после 2-х месяцев после нарушений (день рождения, рождество, Новый год) пила МЧ. Но мне просто очень хотелось достичь рассчитанного Дюканом веса во время, и я форсировала события. Но, если бы не нарушала, я уверенна, что достигла веса еще раньше.
Но это мой выбор. Для меня проще вообще не есть, чем ограничивать себя в еде.
А сейчас на Консолидации МЧ мне очень помогает удерживать вес. Но это опять же потому, что я последние 2 месяца очень много нарушала (так случилось у меня в жизни от независящих от меня обстоятельств).
Так что советую соблюдать ДД. А МЧ - только в экстренных случаях.
Отвесов тебе постоянных и прекрасного настроения!!!

Свет, спасибо за совет!!!!!
и тебе удачи в закреплении веса!!!!
умничка, отлично похудела!!!!!!

Таня, привет! с отвесами тебя, у тебя и десяточка не за горами