Моя история. Скоро буду новая Я.

[Чуча]

Отчет БО день
Вес стоит, и это точно плато, как раз ровно 2 месяца на Дюдиете, устрою парочку ЧБ дней,
Завтрак: кофе с молоком, творожно-овсяная выпечка
Обед: куриное филе с баклажанами,творог,ленивые голубцы
Ужин: куриное филе с огурцом,чай
Вода-да
ходьба была, но меньше обычного-где-то 3км всего
Двигаюсь дальше.

Может и не плато, Танюш! Посмотрим! Третий месяц у меня вес тоже медленно стал уходить! я сегодня тоже стою!

[tasya]

Отчет БО день
Вес стоит, и это точно плато, как раз ровно 2 месяца на Дюдиете, устрою парочку ЧБ дней,
Завтрак: кофе с молоком, творожно-овсяная выпечка
Обед: куриное филе с баклажанами,творог,ленивые голубцы
Ужин: куриное филе с огурцом,чай
Вода-да
ходьба была, но меньше обычного-где-то 3км всего
Двигаюсь дальше.

Может и не плато, Танюш! Посмотрим! Третий месяц у меня вес тоже медленно стал уходить! я сегодня тоже стою!

МОЖЕТ И ТАК,СВЕТИК!

[tasya]

Отчет ЧБ день
Завтрак: овсяно-творожная выпечка,кофе,курогрудь
Обед:бедра куриные копченые без кожи, вода слабогазированная, ,йогурт Фруттис легкий 0,1%,чай
Ужин: куриные желудки,творог, вода
Ходьба-сегодня много 8,5 км(12595 шагов)

[Виквик74]

Тась..привет а ты ходишь и шаги считаешь? это просто прогулка или спецпоходы какие-то?

[tasya]

Тась..привет а ты ходишь и шаги считаешь? это просто прогулка или спецпоходы какие-то?

Привет,Вика,ходить-хожу, а шаги, километраж и килокалории считает мой айфон. у меня установлена программа-"шагомер"

[tasya]

Отчет ЧБ день
Отвес от привеса-500гр
Завтрак: овс-творожные кексы, кофе с молоком, вода,творог
Обед: творог, куриный бульон с грудкой,кофе с молоком,вода,доела кексы
Ужин: курогрудь, язык отварной,чай с мятой, смородиной и малиной,вода
Ходьба: 8км(11974шагов)

[Чуча]

Отчет ЧБ день
Отвес от привеса-500гр
Завтрак: овс-творожные кексы, кофе с молоком, вода,творог
Обед: творог, куриный бульон с грудкой,кофе с молоком,вода,доела кексы
Ужин: курогрудь, язык отварной,чай с мятой, смородиной и малиной,вода
Ходьба: 8км(11974шагов)

Отвес от привеса тоже хорошо! Поздравляю! Танюша, ты молодец, столько ходишь! А я летом ходьбу забросила, все свободное время на участке провожу!

[akozlova]

С отвесом!
(от привеса тож считаецца)

[tasya]

С отвесом!
(от привеса тож считаецца)

Спасибки,Сашунь, я тож думаю,что считаецца!!!

[tasya]

Отчет ЧБ день
Вес-на месте. а значит 105,2
Завтрак;творожно-овсяные кексы,кофе, вода
Обед: куриная грудка отварная, творожно-белковый десерт,курин.желудки
Ужин: запеченные куриные бедро и голень, вода-очень много, т.к температура вохдуха выше 30 была
Ходьба-7.5км