Вот и я нарушаю.. Ругаю себя, а не получается по-другому. Вот и топчусь на месте.. )
Молодец, что берешь себя в руки!

скажем так, я честно пытаюсь вернуться в строй... пока не очень то получается.
с утра весы показали 93,200... отвес конечно, но не очень радует, так ка уже было и меньше, а воз и ныне там... но жаловаться не накого, только если на саму себя.

Всё мы сможем, и я стараюсь, не маниакально, конечно.. Чтобы не срываться надо в отшельники уходить ))) Среди людей наш образ жизни вписывается с трудом. Пусть с ошибками, чуть медленнее, но мы дойдем до конца и получим, что желаем! Я не спешу, знаю, то, что мы делаем (изменяя питание в лучшую сторону) точно даром не пройдет! А значит не зря!
Я например о хлебе уже не вспоминаю даже, спокойно покупаю для семьи, сама не хочу.. Это тоже победа, и таких маленьких побед много, просто мы их не замечаем! Дело ведь совсем не в цыфрах на весах..

Нет конечно... Но для меня они и являются мотиватором... А получается что?...3 тью неделю не ем ни хлебо булочные ни сладости ни фрукты...и практически ничего не скинула...а как только согрешила так сразу наказание в виде привеса...

Вечером были в магазине и купили рыбку. я с рыбой обычно на "Вы" и шопатом... ну не умею я её готовить... и не понимаю в ней ничего.... а тут захотелось мне на ужин рыбки.
Попросила ту, где костей по меньше... купила, домой принесла, на часах уже 8... и все голодные.. дай думаю поджарю её...сказано, сделано..2 рыбины общим весом 1,300 кг были поджарены на сковороде смазанной маслом (чтоб не прилипало) и сьедены втроём за милую душу...
ну а после, я залезла в инет дабы проверить что же я там такого вкусного ела то?
оказалось что ели мы Кефаль. я сьела примерно грам 400 - 450... оказалось что там около 526 калорий, 87 г белка и 17 г углеводов ...много... я даже свою дневную норму по белкам перевалила... 175 г + сегодня ОБ + завтра послезавтра должны быть КД....чувствую завтра будет мне очередной привесик.

Сама в шоке )))
Уменя первая неделя +0,1
вторая +0,6
и только третья -0,8
У всех девочек минусы, что не так то со мной ))) Я все же верю в чудо и в месячный отвес!

По Дюкану вроде любую можно, калории мы не считаем, так что все прекрасно! )
Надеюсь не будет у тебя никаких привесов! Рассосется

Весы меня приятно удивили- 92,700 и грузчики посетили с утра ... Короче жизнь удалась

Вау, мои поздравления! Молодец, так держать!

thanks