Знаю Но это если деть сам рюкзак носит)))
Весь первый класс водить и забирать буду я сама, так что рюкзак носить мне. А по школе они его носить тоже не будут - сидят в одном классе.
С другой стороны, это была импульсивная покупка, если не сказать большего . Да и сам рюкзак, думаю, не долго сможет выность тяготы школьной жизни без жестких рёбер и развалится раньше, чем сможет причинить вред Ладкиному здоровью.
Это официальная версия. Неофициальная: я поеду без слабонервных и куплю сиреневый с бабочками, а потом поставлю слабонервных перед фактом))) А рюкзак заберу себе.)


Есть. Нету поверхности, по которой можно катать такой рюкзак. На нашей улице (как и в бОльшей части посёлка) нет асфальта. Перед школой его тоже нет. Так что до дверей докатится большой ком грязи. На колёсиках)))
Отвыкла ты от российских реалий)))




Тяжело ей, конечно, было. Ну мы с перерывами на обед и ужин бродили. А ещё они с папкой мороженое ели. А вечером мы ей за ужином стакан колы заказали: сахар и кофеин - новый энерджайзер. Потом скакала по Икее, по Ашану и на парковке балет показывала. До дому доехала и отключилась)))


Ну, на зиму-то, конечно, комбез будет носить. Однозначно. зимой до - 42 - -45 бывает, уроки в началке при -30 отменяют.
Только вот как платье в него засовывать? Но я решила, что граждане учителя идут лесом со своими требованиями и деть будет ходить зимой в юбке, а то ещё и брюки ей куплю. Именно потому что так проще переодеваться.
Вообще, странные требования у школы. Изначально, когда 4 года назад принимали положение о школьной форме на районном родительском собрании, речь шла только о классическом крое одежды, однотонных светлых рубашках-водолазках. Тогда же определили, что все три школы будут иметь разный цвет формы. Первая - серый, вторая чёрный, третья - синий. тем более не было разговоров про форму советского образца.
В школе где я работала была серая форма. А что уж ты там наденешь - дело твоё: платье, сарафан, брючный или юбочный костюм. Тут кому как удобно. Ребёнок в "нужном цвете", аккуратный и красивый, всё - отвалите.


о даа...))

"Сделай или сдохни!" - фраза очень хорошо описывает мои отношения с собственным телом на этой неделе. Не болят, наверное, только мимические мышцы.
Но мы не отдыхаем: тренировки каждый день. Силовая всё ещё пугает меня до чёртиков: перед каждым подходом собираюсь с духом.
Тело упирается, хочет на диван и совсем не хочет в огород. Но это свинство с его стороны, я считаю. Потому что хоть я и заставляю его тренироваться тяжелее чем обычно, кормлю я его тоже как никогда. А при том, что купленный протеин оказался фантастически вкусным (два раза в день у меня коктейль"двойной шоколад"))), то и вовсе некрасиво так себя вести и саботировать бытовую текучку.

Сегодня бегали, 6,2 км. 50 минут. 8 минут на километр.

Про вес. Вес стронулся - 89,7 с утра.
На сегодня в планах: приготовить еды на пару дней и выползти-таки в огород, потому как помидоры напрочь обнаглели и отращивают себе боковые побеги вместо того, чтобы растить мне урожай - надо ободрать лишнее.

Всем хорошего и продуктивного дня.
И, люди, сегодня ж пятница!))

С пятницей,Ольчик.
Здоровый и сильный дух сделает из наших тел что то прекрасное....

Я солидарна с твоим телом))


Делись, че за фирма)

вот такой у меня первый на страничке, в мягкой упаковке. Но, собака, дорогой: 3400 за 2 кг. Потом как-нибудь поищу подешевле, если окончательно на него не подсяду))))

Он правда офигенный. Особенно после тех, что мне Крат в прошлом году брал по 400-500 р за кг.: соевый половину выбросила - началась аллергия, потом месяц лечилась, яичный больше половины выбросила - не растворялся и какао на зубах скрипело, сывороточный с левокарнитином - выбросила весь, горький был, как с хиной.

А не занимающимся активно спортом такой протеин подойдет в качестве недостающих белков?

Чего не подойдёт-то? Подойдёт! Это ж еда просто.

Супер!Пойду на разведку, узнаю какие протеины у нас предлагают, картинку срисую. Это б здорово решило проблему с дневной нормой белка для меня. Мерси!

А ещё тягу к вредным вкусняшкам убирает. Ещё есть протеиновые батончики - это если по шоколадкам скучаешь. Для ДД они не пойдут (многовато углей: грамм 15-20), а в твою схему вроде вписываются.

А вообще про протеин Романа на сайте в комментариях к статье "второй этап - чередование" не первый год уже пишет. И зачем он нужен, и какие лучше, и как применять.
Ещё бывает протеин без всяких вкусовых и ароматических добавок. Такой можно использовать вместо муки при выпечке - и без углеводов, и высокобелково получается.

Прошла неделя с тех пор, как я вернулась к похудательному процессу.
Что могу сказать по измерениям:
за неделю из моих предназначенных к уничтожению 15 кг. жира ушло нихрена)))
вес сегодня утром 90.6 кг. точно как в прошлый понедельник)
Из хорошего: ушло по 1 см. по каждому замеру. Т.е. объёмы уходят (пусть и очень медленно), а вес стоит. Да и фиг с ним.

По питанию:
Во-первых, к концу недели мне удалось-таки выйти на 6-разовое питание (2 из них - протеин); во-вторых,за неделю не было ни одного срыва. Был один не очень правильный ужин, но это мелочи. Белка за день получается грамм 170-180, жиров 35-45, углеводов 100-150, иногда меньше. Калорийность 1200-1400, дважды доходило до 1700 - но это много.

По добавкам:
Принимаю магний-калий от доппельгерц, рыбий жир и левокарнитин перед тренировкой. Нужно ещё добавить клетчатку, но чот как-то не срастается у меня..

По тренировкам:
Тренируемся через день: день кардио(бег)/ день силовая (тягаем штангу).
В силовых вышла на более-менее нормальный вес. Но до прошлых результатов, конечно, оооочень далеко.
присед, становая тяга, жим от груди вверх с весом 16,5 кг. 3 подхода по 12 (чтобы понимать - полтора года назад на становую было 56 кг, например, на присед 36)
бицепс - 14 кг 3 подхода по 12
трицепс - 10 кг, 3 подхода по 12
отжимания - 3 по 12, пресс - 3 по 15 - без утяжелений.

В кардио вышли на хорошие дистанции (6.2 - 6.5 км).
Но нет пределов совершенству - сегодня пробежали 7,5км. Это я хвастаюсь, если кто не понял))

Очень тяжело привыкнуть к нагрузкам. Тяжело даже не во время тренировок, а после них. Планы по дню провисают со страшной силой - только необходимый минимум вроде готовки и мытья посуды. Планировщик задач переполнен и меня это реально напрягает. Зато Крат ржот: "расставляй приоритеты, тебе что важнее: помидоры или похудеть?")) Похудеть, конечно, но и за помидоры обидно.

Ну и напоследок:
фото не жопы ради, а пейзажа для)) Трасса, по которой бегаем.