Не-а. 2 раза сидела на ДД, 2 раза скидывала вес хорошо. А потом срыв, и все... Набирала быстрее, чем скидывала. Решила, что на 3 раз надо что-то менять. Я теперь на LCHF. Концепция этого питания звучит очень революционно, но большое количество научных статей в поддержку этой диеты заставили меня ее попробовать.

О таком вообще не слышала. Интересно! Пойду попробую поискать.

В России LCHF вообще не распространено. Информации мало, но кое-что найти можно. Зато вся Скандинавию уже лет 10 на ней. Если читаете на инглише, то вообще без проблем) Море статей!

"Low Carb High Fat (“мало углеводов, много жиров”) — система питания, основанная на единственном элементарном принципе: есть как можно меньше сахара и крахмала, и как можно больше цельной еды, богатой жирами, белками и пищевыми волокнами. Это не диета, это стиль жизни, точнее, сама жизнь, которая бьет ключом, когда ешь хорошую, полноценную еду."

Это оно?

Типа того) http://lchf.ru/ вот сайт, на котором более менее внятно собрана инфа) Только сразу не кидайте в меня тапками и помидорами, все что там написано противоречит всем каноном современной российской диетологии (однако не мировой) . Поэтому я не агитирую, просто если есть интерес, стараюсь помочь с поиском информации)

Ага, я его и нашла)
Пойду, почитаю) В принципе, ведь близко к Дю. Он тоже за хорошие жиры, которые в рыбке, например.
Спасибо!
А как вы на этом деле, похудели? Удержали вес? Давно ли?

НА первый взгляд да, но все же разница есть. Все-таки на ДД ограничение жиров приличное, а вот в плане у/в свободы побольше. Да и белка не надо есть по 2 г на кг веса.


Пока ничего сказать не могу. Сижу чуть больше месяца, скинула 4, 5 кг. Могла бы больше, если бы всегда придерживалась строго варианта в 20 г у/в, но я частенько из него вылезаю. Из плюсов для меня: мне все вкусно, я не хочу постоянно есть и я не хочу сладкого. Но пока рано что-то говорить, хотя бы полгодика надо посидеть, а потом и вес столько же удержать, чтоб можно было советовать)

Согласная!
Спасибо за информацию, буду изучать!
Успехов в следовании этому типу питания!

Привет. Не могла пройти мимо.
По ссылке не ходила, но по описанию очень похоже на наш аналог кремлевки. Тоже жиры, минимум углей, которые считать надо в граммах, так называемых условных единицах. Кажется мне, очень похоже. И ей явно больше 10 лет.

Ага, мне тоже напомнило!