55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[suslik47]

Сегодня их уже нет, этих 700...

Крутя, ты такая тоненькая и изящная. Просто как балерина. мне очень понравилась твоя фотография.

Девочки, я со всеми согласна. Дюкан или палео или что другое - должно бть регламентированное питание с контролем состава и количества. Я сама за овощи как основу питания. Но как то я против хлеба и бобовых. Каждому свое.
Мне понравилось на белках: я не голодная, мне комфортно, я бодрая, я облегченная, настроение у меня все время отличное, мне танцевать на ходу хочется. Раньше ошибка была в избытке фруктов. Без фруктов можно спокойно обойтись, и худеется легче. А уж после достижения цели пару яблок в неделю смогу себе позволить.

[effi]

Ир , я с тобой тоже совершенно согласна.
Ты на диете Дюкана , на большом количестве белка 1 год и 3-4 месяца...
Я тоже первые несколько лет очень комфортно себя на большом количестве белка чувствовала.... но время идёт , и мы меняемся.... ну я скажем меняюсь.....
У меня начало белковой диеты было в феврале 2011 года.... Дюкан с апреля 2011...


... а и кстати с твоими пунктами почему набрала вес , тоже много сходства.
- в жизни было сложно , нужно было очень много контролировать вокруг себя , а не внутри себя.... хотя самоконтроль то у меня всегда .... но зацикл на строгую диету в 2007-2010 годы просто был невозможен.
Нужно было бороться , а для борьбы нужна еда , и много....

И кстате выражение , что когда маленькие девочки плачут - большие едят .... к небольшим девочкам это тоже относится .....
В сложные периуды - едят все!!!!! принцип борьбы за выживаемость..... селекционный отбор так сказать....

Подиетица и пококетничать не каждая женщина себе это может позволить.....

[suslik47]

Подиетица и пококетничать не каждая женщина себе это может позволить.....

Золотые слова твои, Эффичка! У меня за плечами очень и очень сложная жизнь полная борьбы и преодоления.

[suslik47]

У меня все нормально. Настроение хорошее. По ощущениям одежды объемы понемногу уходят, но радикальных изменений нет.
В четверг/пятницу разгрузочные дни не заладились. Вечером в эти дни ела курогрудь, запеченую в аэрогриле (грамм по 150). Не знаю, как дальше пойдет с этими разгрузочными днями. Раньше все было нормально. Посмотрим.

[ВашаНаташа]

Ирина, всё у тебя хорошо, идёшь уверенно, я к тебе разведчицей забегаю)))

[suslik47]

Ирина, всё у тебя хорошо, идёшь уверенно, я к тебе разведчицей забегаю)))

Спасибо, Наташенька! Я и правда наслаждаюсь жизнью.

[ВашаНаташа]

Ирина, всё у тебя хорошо, идёшь уверенно, я к тебе разведчицей забегаю)))

Спасибо, Наташенька! Я и правда наслаждаюсь жизнью.

И это самое главное! Получать удовольствие от жизни, а не от поглощения пищи, причём неправильной!

[suslik47]

Сегодня утром сын меня очень порадовал. Я примеряла как обычно по утрам новые вещи (стимулирую себя так и контролирую объемы): новые белые джинсы и синюю джинсовую курточку (с дырами, размер S, куплено в январе на Таймс Сквер в American Eagles Outfitters). А сын мне выдал: "Мам, классно выглядишь! Ты теперь похожа на твои фотографии начала 90-х!" Приятно. Самого то Пети в начале 90-х еще не было. Он у нас 1996 года рождения. Но многочисленные фото он конечно видел.
Приятно...

[polina76]

Здравствуйте, Ирина, читаю ваш дневник регулярно, но вот не писала...
Хочу сказать, что дети -это очень сильная мотивация!
Непередаваемые ощущения, когда твой ребенок тобой гордится и восхищается! А еще очень приятно иногда шалить-меняться с подросшей дочерью одеждой ...одного размера

[suslik47]

Здравствуйте, Ирина, читаю ваш дневник регулярно, но вот не писала...
Хочу сказать, что дети -это очень сильная мотивация!
Непередаваемые ощущения, когда твой ребенок тобой гордится и восхищается! А еще очень приятно иногда шалить-меняться с подросшей дочерью одеждой ...одного размера

Полина, спасибо, что зашли ко мне. Согласна, что дети - это мотиватор. Но мы должны нравиться детям не только внешним видом. Думаю, что сын любит и уважает меня за другое. А внешность это просто приятное дополнение.