ОГО Вот это у вас дома запрещёнки сколько - это вы так с Серёжей силу-воли тренируете Я стараюсь теперь и в магазинах к рыбке солёной близко не подходить, а то вдруг акция... проплываю мимо стеллажей с важным видом

Ну разве же это запрещенка? это же наша еда-белок. А водичка сольется. Хотя запрещенки тоже стало много- халва, мед, грецкие орехи и миндаль, чернослив, шоколад, семечки. Вот со всем этим действительно пытаюсь волю тренировать. Выходит из рук вон плохо

У вас сейчас с мужем мало запрещёнки - вес хороший, можно наверно иногда себя и баловать Вы так легко вес сбрасываете при желании, что можно только порадоваться

Да нет, вес скидывать не так уж и просто, а вот возвращается он прям молниеносно. Все время надо контролировать что в рот тянешь. Иначе ни как

Лилечка, раз вес так легко возвращается, то разных вкусностей дома лучше не держать Я сама думаю как найти баланс при закреплении веса, чтобы так не мучаться - может от пиров отказаться (только в гостях пировать)... И ещё помню как тяжело на закрепе было один ЧБ держать - вот бы без него научиться вес удерживать

Лиль, привет! Хорошего дня Жилетка отпад очень понравилась)
Рыбку мы тож очень любим... Андрей у меня сам солит, прям вкуснятина, начиталась, тож захотела. Вечером после работы заедем -купим.

привет, Лиличка! а мне твоя жилетка даже больше нравится , а про запрещенку даже читать не стала, я тут на выходных опять болела с температурой небольшой, муж ругается- принес лимонов и апельсинов, ну и на весах..... не знаю уже, просто ужас какой-то. браслет нахваливаешь так, может я пропустила, какой браслет-то у тебя, может и мне надо, а то у меня с нагрузками беда- то пусто, то густо ,да так густо, что потом отлеживаюсь по часу, а толку ноль.
хорошего денечка тебе

Доброе утро, Лиль! С полезной и красивой покупкой тебя! От селедки у меня привес есть почти всегда, но такая же она вкусная, зараза ! Рыбу красную солю/мариную сама и от неё не так сильно, почти не замечаю, но это у каждого индивидуально. Молодец сто бегом занялась, здорово! Я все подумываю о занятиях дома (но дальше подумываний дело пока не идёт ). Когда то занималась по Лесли ходьбой, может снова начать?

Доброе утро, девочки! Отек от покупной рыбки соленой почти слился. У меня -700 от вчерашнего веса, у Сережки еще больше. Хорошо. Хотя вчера ее тоже ели немного. Собственно вывод - можно, но осторожно, по чуть-чуть. А так лучше да, самим солить, тогда и привесов нет. На улице погода блеск. Через день вообще чуть ли не до +10 обещают. Если так, то на велике рвану
Вчера бегала прямо с радостью и пульс удерживала прям очень хороший, не выходящий за рамки.
Спортивные часы мне дед мороз вот такие подарил - http://prostobzor.ru/garmin-vivoactive-hr/
А до этого у меня браслетик вот такой был - http://fitneschasy.ru/obzor-fitnes-trek ... ar-loop-2/