Жень, а как сгущенку готовил?

3 ст.л СОМ
1 ст.л. кукурузного крахмала
сахзам
0,5 ч.л. кофе растворимого
0,5 ч.л какао

Все это смешивается в 300 мл разогретого молока, греется 40-60 сек в микроволновке на полной мощности - перемешивается, потом снова греется и перемешивается и так несколько раз до загустения. В процессе остывания тоже пару раз перемешать.

спасибо огромное! надо попробовать!

Женя, просто супер!!! красотища неимоверная, вкуснотища наверняка тоже)))

Да уж! На вкус они еще лучше, чем на вид!

Итак. Подошла к концу шестая неделя.
Итоги:

За неделю - минус 1,6 кг (126,8 -> 125,2)
Всего за шесть недель - минус 14,8 кг. (140 -> 125,2)

Темп сброса веса заметно падает. Об отвесах в 3-4 кг за неделю можно видимо забыть и готовиться морально к неторопливой норме по 1 кило в неделю.
А может быть дело в увлечении выпечкой. Потому что к выходным я подошел с весом ниже 125-ти, а потом обратно откатился. Плюс банкет на восьмое марта, плюс вчера на работе коллега проставлялся за ДР (традиция такая - накрывание стола на свой праздник). И там и там было большое для меня количество соленой жирной рыбы.
Так что проведу эту седьмую неделю без излишеств, посмотрю потом на результаты.

А еще пойду сегодня поплаваю вечером.

Поздравляем с хорошим результатом! Я тоже думаю, что праздники и выпечка немного притормозили твой замечательный темп. Все-таки я сторонница употребления выпечки изредка, когда действительно очень-преочень захочется. За исключение конечно хлеба. Просто очень трудно учесть, сколько всего за день употребляем углеводов, наверняка их количество превысит норму. Дюкан в книге подробно пишет о количестве овощей на этапе круиз, что "не нужно выходить за рамки здравого смысла", а вот про выпечку не так подробно пишет, мне кажется это же нужно отнести и к ней. В любом случае методом проб и ошибок мы приходим к результату. Желаю удачи!

Женя,привет! Поздравляю с отвесом. Вес у тебя итак хорошо уходит,дай организму привыкать к сброшенному,а плавать-хорошо,тело в тонусе будет,да и расслабяет знатно.

Женя привет !
Давно не заходила к тебе в гости .
Но все прочитала с момента моего отсутсвия.
Каракатицы и осьминоги очень здорово смотрятся, но я их никогда не пробовала.

Духовку освободил - это очень хорошо, в ней готовить очень просто и вкусно.
Осваиваешь разрешенную выпечку тоже здорово, маленькие радости и вкусности нужны.
Записала два рецепта, попробую что-то сделать для себя.


Какой отличный результат .
Поздравляю .

И бассейн - молодец, он очень помогает подтягивать кожу на себе проверено.

А я отказалась от диеты Дюкана, мой организм дал сбой, вернулась на свой подсчет калорий.
Но все равно буду к тебе заглядывать.