о себе

вчера был БО, так что отвеса не ждала ну и не получила вес 83,7 ... сегодня у меня ЧБ и я себя баловаю.....

утром побаловала себя чашечкой бульона (с куриных шеек) и кусочек (60 гр) печеночного пирога (девочки это вариант печеночных кексов но в большой формочке испечен )
поздний завтрак 90 гр творога отруби и йогурт
на обед их высочество куриные шеи много !!!(230 гр)
на полудень буду есть печеночный пирог и угощать сотрудниц
вечером чай с имбирем

и программирую себе на завтра отвес от 100 до 300 гр

Скажи а зачем ты вес продуктов меряешь? Так интереснее, или так хочется? Хороший мотиватор на утро следущего дня - планировать отвесы! Умничка!

Танюша, это привычка я очень часто сидела на диетах и привыкла обращать внимание на количество поедаемой пищи.... и всякий раз когда готовлю себе кушать сразу прикидиваю вес... я года три назад придерживалась такого режима питания который приблизительно равен Дюкановскому Круизу ...там смысл заключался в том что все разрешенные продукты (список такой же как у нас) надо было обязательно употреблять НО !!! в ОПРЕДЕЛЕННОЙ ЧЕРЕДНОСТИ и в ОПРЕДЕЛЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ... я тогда тоже сбросила за полгода почти 15 кг, но через 3года снова их набрала (там небыло режима КОНСОЛИДАЦИИ и ЗАКРЕПЛЕНИЯ ) вот с тех пор взвешивание употребляемой пищи и вошло в привычку....

а настрой на ОТВЕС к сожалению результата не дал сегодня снова привес +400 гр

Лада, привет!

Давай уже на 82 переходи, освобождай нам место!

Привет милые мои ДЕВЧЕНКИ!!! Девочки, вчера на работе была небольшая запарка (налоговая проверка) поэтому не отписывалась, вчера у меня был БО

утро ела украинсько-дюканоский БОРЩ! 350 гр + отруби 1 ст.ложка (куриное филе и сердца+капуста, морковь ,красная свекла, болгарский перец +лук и помидоры)
обед овощи гриль 150гр и тушеный кролик 200 гр
ужин в 17-00 украинсько-дюканоский БОРЩ 200 гр
поздний ужин в 19-00 чай зеленый с имбирем + 1 творожная суфлешка 30 гр

как результат сегодня ПРИВЕС!!!!!! :cry: +400 гр из-за чего?!!!!! я ведь ничего не нарушала????!!!

на сегодня на утро вес 84,1 кг

сегодня ЧБ

утро съела 1 камбалу жареную 260гр
обед кролик тушеный 270 гр + 2ст.ложки отрубей

и на сегодня ВСЕ!!!!!!!!

я уже боюсь веса 83,7кг!!! уже пол-месяца не могу перепригнуть цифру 83,7 кг опускается вес до этой циферки неделю стоит а потом привес.... вот эту неделлю стоял 83,7 а сегодня утром 84,1кг

да я не против! давайте наверное мне уже дружественного пинка под зад , чтоб я в конце концов свалилась с этой цифры

Привет,у тебя все получится!!)Желаю скорейшего достижения цели

Привет, Лада! Вот и я заглянула и решила подбодрить! Вот ты пишешь, что всё время, последние дни, у тебя плюс!
Теперь:
1. как насчёт КД? Не на подъезде?
2. а объёмы????
3. ножками топаем?

Не расстраивайся, мне тоже каждый день страшно вставать на весы, но я по объёмам чувствую, что худеюююю!
Так что не отчаивйся!!!!!

Спасибо, за поддержку ! до КД вроде как далековасто, еще почти неделя, объмы уходять (сегодня одела ремень и затянула на последнюю дырочку , нада будет новую скоро делать
а ножками не хожу , я на машинке езжу ЛЯДАЧАЯ!!!! но занимаюсь в фитнес клубе 2-3 раза в неделю по 40минут и прыгаю на скакалке пока по 5-6 минут , дольше пока не вытягиваю...

Лада, у меня тоже вес стоит уже 5й день на месте. В общем, я решила сегодня упор на воду сделать. И таблетку еще слабительную выпила, бум посмотреть завтра .