закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 55

Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...

11 дек 2012, 08:14

Света, в контакте в группе Дюкана, говорят что длительный застой может получиться из за творога, попробуй на 2-3 дня отказаться от него, и молочки не больше 800 гр в сутки, как только вес тронется творог снова добавлять постепенно. Многим помогает этот совет. Попробуй, хуже точно не будет.


Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...

11 дек 2012, 08:49

Улуна писал(а):Света, в контакте в группе Дюкана, говорят что длительный застой может получиться из за творога, попробуй на 2-3 дня отказаться от него, и молочки не больше 800 гр в сутки, как только вес тронется творог снова добавлять постепенно. Многим помогает этот совет. Попробуй, хуже точно не будет.

Из за творога? Надо иметь ввиду. В принципе у меня получается баночка творожка на перекус и кефир пара стаканов в день. Но ведь творог идет и в выпечку... Попробую ограничиться только кефиром. Спасибо за совет.


Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...

11 дек 2012, 09:14

Чуть не забыла взвеситься. Точнее не хотела, но по привычке все таки пошла, не ожидаю увидеть ничего нового. Но там 85 кг!!!
С учетом моих привесов и застоя -500 гр. за 2 недели)))
Ну что же, может быть лед тронулся? :mosking: Завтра будет видно.
Вчера купила себе новые брючки в французском магазине Kiabi. На бирке написано р-р 44. А русский интересно какой?
Смотрятся не плохо, хоть и чуть обтягивают.
Меню на сегодня ЧБ (2)
Натощак выпила стакан воды с 1 ч.л. яблочного уксуса

Завтрак
Крахмальные блинчики с кусочком сыра Президент легкий и кусочек соленой форели
кола лайт

Обед
Оладьи из куриной печени
Кефир

Ужин
Форель запеченная
дю брауни
кефир


Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...

11 дек 2012, 09:38

:Bravo: Поздравляю!!! Наконец-то сдвинулся! Все будет :ok:


Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...

11 дек 2012, 09:57

Эмилия писал(а)::Bravo: Поздравляю!!! Наконец-то сдвинулся! Все будет :ok:

Конечно будет))) Сама порадовалась, что хоть какие то изменеия появились)))


Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...

11 дек 2012, 18:47

Свет-ла-на писал(а):Чуть не забыла взвеситься. Точнее не хотела, но по привычке все таки пошла, не ожидаю увидеть ничего нового. Но там 85 кг!!!
С учетом моих привесов и застоя -500 гр. за 2 недели)))
Ну что же, может быть лед тронулся? :mosking:

Ну вот, а ты переживала! Все таки вес то вниз уходит-пусть не быстро-но ведь уходит! :ok:


Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...

12 дек 2012, 06:36

Tatik22 писал(а):Ну вот, а ты переживала! Все таки вес то вниз уходит-пусть не быстро-но ведь уходит! :ok:

Ну а как не переживать? Хочется же худеть,а не топтаться на месте :blush2:


Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...

12 дек 2012, 09:16

-600 гр.
И наконец то могу похвастаться первой десяточкой!!! :Yahoo!:
Ну вроде пошел вес снова вниз. ттт
Вечером пришлось слегка нарушить текилой, приятный повод был, не могла обойти его мимо. :drinks: Выпила от силы полторы рюмки. Но потом разыгрался такой жор! И тут я поняла, что вред алкоголя даже не в том, что он воду задержать может, а то что аппетит он возбуждает))) :popcorm1:
Успокоила себя незапланированной тарелкой творога с молоком. На том и успокоилась.
Меню на сегодня

Завтрак
бутеры с дю хлебом без отрубей с форелью и помидоркой

Обед
куриный шашлык
овощной салат

Ужин
курогрудка гриль
огурец

на перекус
кефир
овсяные печеньки


Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...

12 дек 2012, 09:19

Какой хороший отвес!!! :Bravo: :party: Поздравляю!!! :Rose:


Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...

12 дек 2012, 09:23

Эмилия писал(а):Какой хороший отвес!!! :Bravo: :party: Поздравляю!!! :Rose:

Хожу, улыбаюсь))) :mosking:


Ответить

1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 55