Извини ради бога, что влезаю со своим мнением о твоём меню, но может хоть одно моё слово поможет тебе (никогда ж не знаешь "где найдёшь, где потеряешь"(с) ):
Все ли продукты соответствуют ДД:
молоко обезжиренное?
сыр какой жирности?
2 бутера-это сколько сыра? допускается только 40г в день.
Запеканка из чего? допов допускается только 2 в день, независимо в запеканке они или отдельно.
Бутер с дюкановским хлебом? в нём есть отруби? бутеры+каша из отрубей не больше положеных 2-х ложек отрубей в день?
Разбей завтрак на 2- 3 раза: завтрак, второй завтрак, а то слишком много в один присест мне кажется.
"Сердце вареное,говядина вареная"- сколько это в граммах? Может тоже разбить на два раза или порции совсем малюсенькие?
Вода, вода, вода- сколько чистой, обыкновенной воды выпиваешь? это очень важно.
Да! и ещё: как насчет соли?

Привет! Спасибо большое за беспокойство , но я уже не первый день Дюканю..,а скоро будет 3 месяца!!!!! Уже давно все выучено и перечитано не один раз Все надеюсь найти ошибки

Про все допы знаю, каша из 1 ложки отрубей , ооставшиеся отруби в хлебе. Сыра у меня не больше 30 гр жирность 7%. Больше вообще никаких допов сейчас не употребляю, исключила Воды у меня очень много, чистой 2 литра и в виде чая кофе еще литра 1,5 , так что булькаю и думаю что очень много, может не успевает выливаться Но тогда бы объемы уходили..
А на счет количества , даже не собираюсь считать .. это же здесь не важно.. Но не смотря на это все равно более 200 гр мяса я не в состоянии съесть. Порции не большие ,но когда мне хочется кушать, я это делаю.Нет режима особого
Но видно по какой то причине это питание на меня не действует! Но все не теряю надежды расшевелить организм.

обидно
но уверена, что с твоей целеустремлённостью у тебя всё получится!
Удачи тебе!

Спасибо,я тоже на это надеюсь

Пришла к тебе с флюидами отвеса - делюсь!!!

Ой , давай, ловлю,ловлю!!! Ну теперь пусть только попробует не двинуться

Вот и лови-лови, меня тоже флюидами обсыпали, так што давай отвешивать! Мариш, а я воду-таки подсократила, попробуй, хз, конечно, но а вдруг. Прям стаканы считаю, чтоб за 2 литра не вывалиться. И имбирь сую во все, что можно. Прям сырой тру и в чай-воду. В воду еще лимон и мяту и дать ночь постоять - у Гульнары вычитала - пробую, весна покажет, что и как) И испеки шоколадный торт с шариками - такооой кайф!
http://dukandiet.ru/shokoladnyj-pirog-s ... sharikami/

За тортик спасибо,попробую!
На счет воды тоже думаю ,что очень много пью, а организм склонен удерживать воду..да надо за 2 л общей жидкости не выходить. Имбирь тоже 2 день стала во все дыры совать, и свежий и в порошке купила,как приправа. Но вот свежий прямо горит во рту , а от сухого что то никаких ощущений, но я его все равно в запеканку сыплю и в чай. Надо сегодня прикупить будет свеженького.

Ну и что вы думаете??? Сегодня опять плюс 500 грамм, это п.....ц какой то,скоро и второй круг расчитанный Дюканом закончится. С туалетом полная ж...па! Сегодня куплю сенаде,выпью таблеток 10,может хоть так поможет. Дюфалак оказался бесполезным , выброшенные деньги..да еще и сироп какой то оказался. Вазелиновое масло тоже не помогает, третий день вечером выпиваю по 1 столовой ложке,а стулья и ныне там..вот такие у меня "мебельные дела" А ведь все так хорошо начиналось

ну елы палы... не надо сенаде! это самое устаревшее и самое зверское, что можно придумать. да еще и с эффектом привыкания. начнешь с 10 таблеток, потом тебе придется сотнями их глотать и результата так же не будет. нельзя же так с собой обращаться, все ж здоровье дороже чем похудение.
дюфалак ты все-таки неправильно принимала скорее всего и не подобрала дозу.
я бы на твоем месте взяла бы отпуск от дюкана на полгодика, марина. попиталась бы, как все нормальные люди. может стул наладится.