-400.
Завтрак :кофе, 4 яичка перепелиных, бастурма
Перекус: бастурма
Обед: суп с курочкой, брокколи, морковь, лук, перец болгарский и помидоры сушеные .все в пюре блендернула
Полдник: творог сладкий с чаем
Ужин :стейк из грудинки курин., салат из пекинки и огурца.

Поздравляю !!! Замечательный отвесик !!!

Спасибо! стараюсь, как все ,впрочем, здесь находящиеся)))

Светулечка, ты большая умничка! У тебя хорошие показатели.
Я каждый день не взвешиваюсь, знаю, что питаюсь правильно. По вещам чувствую - стройнею, вещи сидят свободнее.

Спасибо,Татьян!У тебя результат не хуже должен быть, глядя на твои менюшки.а я что-то разленилась последнее время... готовить и выдумывать нет ни времени, ни желания...


сегодня первый раз за месяц захотелось сладкого...надо что-то завтра сварганить.

Была у косметолога, так она ахнула , когда увидела... говорит, что меня в два раза меньше стало...

Супер!!!Отличный отвесик!!
А я вот заметила,что у меня совсем перестала болеть утром поясница..вот уж столько лет часов в 5 утра начинала ныть и уже сон был поверхностный,а тут прямо...тфу-тфу
Кто-то ещё заметил что-то подобное у себя ,ну что-то положительное для организма ,явное?

Светик, какая ты молодец, замечательный отвесик

сегодня +300, ну это нормально после БО...

Меню
Завтрак: яйчница из 2х яиц с хлебом, кофе
Обед : творог и отбивная куриный в яйце
ужин : тушеная грудка индюшинная в кефире.
много ходила...мерзла... и, вообще, день очень продуктивный с точки зрения физ.нагрузок, не присела.

А сегодня -600 , вот это водичка с собой жир забирает!
И так, прошлая неделя туда-сюда +КД вес стоял, а на этой -1200.неплохо.Даже отлично можно сказать.Понятно, что нужно себя подготавливать к тому, что с третьего месяца вес так уходить не будет...

Поздравляю с отвесиком