Привет Дюканочки!!! с 21 04 14 я с вами! возвращать себя!!

[TATIANNA]

может белка добавь?
мне помогло толкнуть вес

Алёнчик в смысле овощей в БО день поменьше? или мяса побольше?

[TATIANNA]

Привет! Очень впечатляет твой шедевр!!

[/quote][/quote]
СПАСИБКИ ЛИЛЕЧКА!!

[Астрочка]

Привет, Таня!! Приятно познакомиться! Худеем вместе)) я тоже в застое уже неделю. Каждый день жду отвес... Я чередую 2/2 белковые и бо.

[Ода]

Танюш,а ты во сколько последний раз ешь?

[TATIANNA]

Танюш,а ты во сколько последний раз ешь?

Где то 18 30 19 00 на ночь кефир где то в 22

[TATIANNA]

Привет, Таня!! Приятно познакомиться! Худеем вместе)) я тоже в застое уже неделю. Каждый день жду отвес... Я чередую 2/2 белковые и бо.

Приветик ещё раз !! да я тоже 2-2 но думаю может как то по другому нужно пока наблюдаю но смотря на дневнички девчёнок как то не понятно-- на первых парах вес лучше уходит это потом качели ! я считай на ДД 15 дней и сбросила только в атаку 3 700 и всё теперь ни туда ни сюда

[Муля1]

Танюш, а объемы у тебя уходят? Если не замеряла, то по одежде, наверно, все равно чувствуется

[Ода]

Танюш,а ты во сколько последний раз ешь?

Где то 18 30 19 00 на ночь кефир где то в 22

Ну вот-нету моего поста-а я писала! Уже не помню,правда,что)))Нормально ты ужинаешь-не поздно Попробуй белка в виде куриной грудки в ЧБ день много съесть-через не хочу.У меня именно после курогрудки вес лучше уходит-заметила.И много пить-у меня была такая ошибка,сейчас контролирую-наливаю воду из кулера в 2 л бутылку и должна ее выпить всю за сутки.Плюс еще чай и кофе -я водяной)))

[Yagoda]

Танюш, привет! Вес обязательно сдвинется. Видно слишком много сброшено на Атаке. Организм в себя приходит.

[Виктория Манго]

Танюша, не раскисать!
Всё по плану. Попробуй пару раз в ЧБ дни обойтись без допов совсем, по-любому отвес будет.