Привет, тезка! Вода в тебе застряла! Пиши ежедневное меню, будет проще отследить от чего привес-застой. Пиши нагрузку, кол-во воды и отрубей. Народ подскажет, тут все с радостью укажут на недочеты! А вообще это самый добрый форум! Удачи, забегай в гости!
сегодня 87,5...еще -100гр... за вчера ела омлет с утра, в обед и вечером курицу, помидорки, в перерывах йогурт, парочку дю-блинчиков. воды выпила много, отруби были в блинах, поэтому дополнительно не добавляла никуда. из нагрузки только ходьба где-то около 1,5 часов прогулочным шагом.
вчера в обед была курочка, а вечером ходили на ДР к племяннице) там ела говядину и овощи, выпила за компанию бокал шампанского extra dry, а сегодня у меня + целый кг... КД нет, стула нет... сейчас утро, съела два яйца, кусочек рыбы, заварила себе очищающий чаек...
девчонки, что-то мне сложнее с каждым днем справляться с глупостями. может, это на фоне того, что цикл КД сбился, но я просто не контролирую свои желания...сегодня съела глазированный сырок, какую-то острою фигню из мексиканского ресторана, горсть чипсов...просто сорвалась... и даже не знаю, как вернуться к обычному рациону...может, мне пару дней типа атаки устроить, т.е. только белков поесть и только те продукты, которые разрешены на первом этапе...кто как думает?
Пухлячок писал(а):девчонки, что-то мне сложнее с каждым днем справляться с глупостями. может, это на фоне того, что цикл КД сбился, но я просто не контролирую свои желания...сегодня съела глазированный сырок, какую-то острою фигню из мексиканского ресторана, горсть чипсов...просто сорвалась... и даже не знаю, как вернуться к обычному рациону...может, мне пару дней типа атаки устроить, т.е. только белков поесть и только те продукты, которые разрешены на первом этапе...кто как думает?
Если ты 1/1 , то сделай два дня ЧБ и потом два дня бо или 3/3 Мне кажется мотивация у тебя хромает, срываются многие, но ты что то уж увлеклась, не далеко до отказа полного, промотивируй себя , ты же начала диету были какие то причины, посмотри свои фотки где ты в большом весе, я не знаю что тебе может помочь, мы тут все с разными целями, есть одна конечно хорошо выглядеть и быть здоровыми, но ещё у всех куча мотивашек
А не сорвешься опять??? Без допов тяжелее, а значит есть больше вероятность, что потянет на запрещенку, ну наделай себе дювкусняшек и в случае поесть чего то плохого лучше их кушай
Настена1981 писал(а):А не сорвешься опять??? Без допов тяжелее, а значит есть больше вероятность, что потянет на запрещенку, ну наделай себе дювкусняшек и в случае поесть чего то плохого лучше их кушай
100% согласна без допов будет вероятность срыва
Пухлячок писал(а):девчонки, что-то мне сложнее с каждым днем справляться с глупостями. может, это на фоне того, что цикл КД сбился,
а что с циклом проблемы всегда? если гормональный сбой то сложнее худеть придется Держись
Пухлячок писал(а):девчонки, что-то мне сложнее с каждым днем справляться с глупостями. может, это на фоне того, что цикл КД сбился, но я просто не контролирую свои желания...сегодня съела глазированный сырок, какую-то острою фигню из мексиканского ресторана, горсть чипсов...просто сорвалась... и даже не знаю, как вернуться к обычному рациону...может, мне пару дней типа атаки устроить, т.е. только белков поесть и только те продукты, которые разрешены на первом этапе...кто как думает?
От цикла КД ох как зависит! Сама знаю, т.к. у меня его вообще нету... Давай приводи его в норму.
