Вверх по лестнице, ведущей вниз

[НикаНетта]

Да, все таки организм мой наверное привык пораньше ужинать и обалдел от позднего ужина. До ЛСД я занималась подсчетами калорий и кушала строго не позже семи. Режим уже установился, а я вчера обнаглела и прям так хорошенечко поужинала часов в 9 вечера.
Буду исправляться.

Оля!!! я не думаю, что это криминал поесть в 9 часов вечера... ты же не в 21.30 спать ложишься???
а если с работы только в 20.45 пришла????? а на работе только в 17 удалось поесть????что тогда???не-а... я считаю, что голод терпеть нельзя, даже если это и 21.00 ..меня спасает, если я ложусь рано спать - омлет и кусочек мсява, небольшой, буквально гр.50...

[НикаНетта]

тэк-с!!! а у меня сегодня минус 500!!!!
и о хорошем : сегодня утром сделала замечательный салатик, назову - МОЯ ПРЕЛЕСТЬ
авокадо - 1/2 (примерно 40гр), порезать кубиками, сбрызнуть лимонным соком и слегка!!! посолить
яйцо вар. - 1/2шт
треска гор.копч. - на глазок наверное тоже грамм 40-50
йогурт 0% без никто - 2 ст.л.
потом подумала-подумал и бахнула туда же 1 ст.ложку Савушкиного творога
Съела с удовольствием с..ДЮ-блинчиками (Надия! )
причем, намеревалась съесть 3 блина и весь салатик...не удалось!!! НАЕЛАСЬ!!!!!!
так что взяла на работу 1 блин и столовую ложку салатика и!!!
считаю, что завтрак получился вполне-вполне, потому как тут и белки, и жиры, и углеводы!!! и, что интересно, ела на работе потом только в 12.30 (завтракала в 9.30), обычно второй завтрак у меня часа через 2, а то и 1,5..и... обедала в 14. 40.
в защиту авокадо - считаю, что этот ФРУКТ можно и на обычной версии Дюкана.. если уж ДД разрешает 1 ч.ложку МАСЛА!!!1 то вместо масла можно позволить и авокадо, потому как жиры в нем полин..впрочем, что я своими словами,...вот выписка:
"Жиры бывают разными. Вредные – это насыщенные, они повышают холестерин. Ненасыщенные, наоборот, способны понижать уровень его содержания в организме. Именно вторые и содержатся в авокадо.

Дополнительным «бонусом» в составе продукта являются витамины А, В, С, К, калий, медь. Жирный фрукт полезен не только для здоровья, но и для красоты. Регулярное употребление плода прибавляет коже упругости, укрепляет стенки сосудов. Масло авокадо снимает воспаления, поэтому его включают в состав масок при акне, дерматитах, экземе.

К еще одному полезному свойству фрукта относится его способность не позволять организму усваивать жиры, поэтому он нередко присутствует в диетическом меню.

В авокадо присутствует антиоксидант глутатион. Он нейтрализует воздействие на организм около 20 канцерогенов.

Маногептулоза – специальный сахар, ограничивающий выделение инсулина. Употребление «аллигаторовой груши» никогда не приводит к сахарному диабету. Она полезна и при гастрите, малокровии.

Индийцы всегда считали авокадо афродизиаком и продуктом, повышающим либидо"

[O-MEGA]

Ого, минус 500 Ты крутяшка
А про остальное так много написано, что сегодня мой мозг не воспринимает и глазки болят. Завтра перечитаю еще раз

[НикаНетта]

А про остальное так много написано, что сегодня мой мозг не воспринимает и глазки болят. Завтра перечитаю еще раз

хи-хи!!! это я за целых два дня настрочила!!!!

[belka]

тэк-с!!! а у меня сегодня минус 500!!!!

Ника, как я рада за тебя! -500 это хороший такой, добротный отвес! А уж то, что он случился после среды, а в среду у тебя же не чистый белок, значит, предположу, что ты идешь правильным курсом. ЛСД работает!
Про салатик так аппетитно написАла, неужели такое малое количество насыщает?

[НикаНетта]

Бэлла!!! спасибо!!! да, со среды можно фрукт, в четверг + хлеб..однако... в среду фрукт был только в виде ..чернослива -5 шт, а вчера в виде - авокадо и тех же черносливок, а про хлебя.. я забыль!!! сегодня можно cssh!!! ой, СЫЫР можно!!!!это я уже не пропущу!!!
порадуйся за меня сегодня ..еще больше!!!!
минус..600!!!!!!!
тьфу, тьфу...пойду дерево поищу!!!
и..пойду на завтрак резать порцайку вчерашнего салатика!!!!
знаешь, сама не ожидала, но действительно, очень сытно...сегодня проверю!!!

Последний раз редактировалось НикаНетта 28 ноя 2014, 08:54, всего редактировалось 2 раз(а).

[НикаНетта]

ВСЕХ С ПЯТНИЦЕЙ!!!!

[O-MEGA]

Охохо... да ты просто впереди планеты всей, решила побить все рекорды
И хватит сосисками дразнить .Я хоть и не большая их любительница, но тем не менее как-то будоражат они сознание и наводят на мысли всякие... нехорошие
Салатик твой законспектировала, полезную инфу изучила . Правда я (если честно мне оч. стыдно) ИсЧо ни разу не пробовала авокадо. Как-то из близких никто не любит кулинарные эксперименты, им бы картошки с селедкой или шашлыков. А самой страшновато, вдруг вкусно, а мне покажется, что не вкусно. Ну в общем не попробуешь, не узнаешь.

[НикаНетта]

Олечка!!! спасибо!!! а сосисками...ой, а я что-то и не подумала, что это будет дразнилка!!! ну, ничего, бум силу воли вырабатывать!!!!

Правда я (если честно мне оч. стыдно) ИсЧо ни разу не пробовала авокадо. Как-то из близких никто не любит кулинарные эксперименты, им бы картошки с селедкой или шашлыков. А самой страшновато, вдруг вкусно, а мне покажется, что не вкусно. Ну в общем не попробуешь, не узнаешь.

я думаю, одно единственное авокадо салатик не испортит!!! главное - не забудь его лимончиком сбрызнуть!!! опять-таки... близкие пусть твой салатик и не едят!!сама, все сама!!! ну, не понравится, будешь точно знать и не есть его!!

[Mymink]

С замечательны и отвесами тебя. Как же я авокадо люблю... ы ...умереть и не встать. Остается только позавидовать тебе и облизнуться. Не знаю на каком этапе я себе его позволю. Даже на стабе наверное только в пир