Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

vita1

Я сегодня по нолям :take_example:

После БО и при КД я очень хорошо справилась :yes2:

Я собой горжусь :boast:

В зажер меня не потянуло :no:

. Теперь я хочу прояснить ситуацию :yes4:

Я пишу сюда свое меню для того что бы в конце трех недель я могла проанализировать что и как на мне работало :umnik:

Я уже больше года на этой диете , и долгое время вес стоял или качался (но тоже стоял ) :blush2:

. И пришло время что то менять , по этому когда тренер предложил вариант который не противоречит моей диете , а на оборот вырвал меня из заколдованного круга , я ухватилась за этот вариант :tender:

И этот вариант работает и я хорошо теряю вес и чувствую себя просто отлично :Yahoo!:

По этому не нужно искать ошибки в моем питании :derisive:

Лучше давайте дружить и друг друга поддерживать :air_kiss:

Вокруг достаточно людей которые нам завидуют и которые хотят что бы мы оставались толстыми :parting:

Надеюсь вы понимаете что тут я ищу поддержку и позитив :tender:

Lu-Natik

Вика, привет.
Какая ты целеустремленная! Молодчина! До ноября еще полно времени, у тебя обязательно получится.

И руки у тебя золотые! Очень красивые украшения!

vita1

Lu-Natik писал(а):

Вика, привет.
Какая ты целеустремленная! Молодчина! До ноября еще полно времени, у тебя обязательно получится.

И руки у тебя золотые! Очень красивые украшения!

Спасибо дорогая :friends:

Я тебе еще покажу :yes4:

vita1

Теперь как сегодня прошел день :derisive:

.
День был солнечным и теплым :tender:

Я встретилась со своей одноклассницей , мы с ней по пили кофе в кофешопе :drinks:

. Затем я вернулась домой и приготовила торт для невестки в знак благодарности за помощь :d_birthday:

.
Сегодня у меня супер ЧБ :Yahoo!:

Он прошел отлично и у меня куча энергии :girl_dance:

. Ела 4 раза и наелась :tender:

. Тренер мне сказал что нормальные люди устают сильно в этот день , а у меня наоборот энергия ключом бьет , и настроение приподнятое :girl_crazy:

Я испекла торт и сама не позарилась на него , даже не захотелось :no:

Теперь что я ела сегодня
1 прием пищи 9 часов
2 яйца всмятку + витамины
2 прием пищи в 13 часов
2 яйца в смятку + леденец
3 прием пищи в 17 часов
суп типа мисо ( 100гр курогрудки + 1ст ложка отрубей + 100гр яичного белка разболтаного в супе ) суп густой получился , но вкусный и сытный)
4 прием пиши 19часов
такой же точно суп ( ням ням )
4 леденца без сахара за день ( из орта пахнет не хорошо в этот день , а общаться с людьми нужно )
Еще стараюсь выпить как можно больше воды и с утра бегаю в туалет по маленькому :blush2:

По этому далеко от дома не уходила , это я про прогулки в парке ( там туалета нет ) :derisive:

Сегодня все мои походы от туалета к туалету ( перебежками :girl_haha:

Скоровесна

Молодец!Красивые украшения! :Bravo:

Смека

Вик, про попу я написала, потому что ее надо формировать. А руки и живот они сами к тебе придут))) Ибо комплекс упражнений, который дается женщинам, хорошо формирует верхнюю часть, намного быстрее нижней! :yes4:

По поводу питания, то тут тебе виднее. Ты витамины пьешь! Поэтому у меня нет даже мысли критиковать.

Единственное, я отметила короткий цикл в этот раз. Всего 23 дня. У нас в прошлый и этот раз КД в один день. Я болела и тренилась... списываю на это. Не знаю, почему у тебя так... но тоже есть над чем подумать. :friends:

Украшения твои помню, от сумок пищу! Умничка! Пусть твои горизонты расширятся и поскорее! Тогда можно не зависить от мужа на 100%!

vita1

Скоровесна писал(а):

Молодец!Красивые украшения! :Bravo:

Спасибо дорогая :friends:

От скуки и не такое начнешь создавать :derisive:

vita1

Смека дорогая :kiss2:

Ты чего на себя сразу все примеряешь :derisive:

Про попу так ты все правильно говоришь :yes4:

А про питание ,так меня советы что я ем мало или не то ем , уже бесят , особенно когда у меня идет хорошее снижение веса :girl_mad:

Так что ты тут не причем совершенно :kiss3:

. Насчет цикла , так это у меня когда как ( он у меня постоянно смещается , с самого начала ) :pardon:

Я сумок сделаю еще одну коллекцию для России :girl_dance:

vita1

Доброе утро :tender:

Сегодня солнечно и зацвела большая вишня напротив окна :Yahoo!:

Я сегодня -200гр и я догнала линейку :girl_dance:

Настроение отличное , самочувствие тоже :girl_dance:

По этому после завтрака побегу в тренажерку :girl_witch:

. Тело еще больше подобралось , рыхлость исчезла , растяжки тоже стали незаметны :Yahoo!:

Мне очень нравится что я утром увидела в зеркале :spruce_up:

Нужно Лапулю все таки искупать и подстричь я давно ему обещаю и мне все лень с ним возиться , но уже весна и ему пора обновиться тоже :connie_girl_pet_kitty:

Все еще жду амино кислоты , и муж заказал вчера протеин для меня и себя :first_move:

Муж сейчас много работает и я его мало вижу , он успевает соскучиться по мне и по этому ведет себя отлично :kiss3:

Но иногда когда сильно не высыпается он очень нервничает , но это детский лепет на лужайке по сравнению с тем что было :girl_sigh:

Моя лучшая подруга переезжает в другой городок ( у черта на кулички ) и я не смогу к ней приезжать в гости просто идя мимо :yes4:

Ну ладно пойду позавтракаю и в перед за мечтой :connie_21:

Вечером отчитаюсь по еде :derisive:

Смека

Цитата:

Ты чего на себя сразу все примеряешь

Не, не примеряю))) Просто поддерживаю тему! :yes4:

Удачно потрениться! :victory:

Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Кто сейчас на форуме