Спасибо девочки! Да я и не жалуюсь. Это действительно жизнь, только немного забодала она меня. Вес идет плохо, практически не идет. С трудом держу что бы не повышался. Ничего лишнего не ем. Конечно движения не хватает, сама себя оправдываю усталостью. Надо начинать кроме бодифлекса что то еще делать. Муж выгоняет на прогулку, пора возобновить.

я тоже когда то занималась бодифлексои и довольно жолго, так наловчилась с упражнениями что утром в 15 минут укладывалась легко. Худеть не худела, но тонус был просто суперский, энергия переполняла, а потом почему то забросила, а почему уже не помню , когда через какое то время снова попробовала, то тело уже не слушалось и было очень тяжело, так вот. Мне тоже движения не хватает, работа сидячая и дорога на/с работы тоже все сидя в электричке.

Самое противное, что дома стоит профессиональный элипс а встать на него мешает глупая трусость, что опять заболит спина. Понимаю, что надо начинать постепенно, укрепить спину. Все, сегодня муж на смене а я на тренажер, обещаю себе. Вчера до самой ночи все то к маме ездила уколы ставить, то сыну мозги правила, то снохе. Вот так и живу пока. Сегодня белковый день. Наготовила рыбы и запеканки без допов.

Привет, Ларис! да.... надеюсь, все образуется и наладится, во всяком случае желаю, чтоб так и было. с тренажером аккуратнее, совсем по чуть-чуть начинай, спину беречь надо.

Начну потихоньку ходить. Там работают все группы мышц и тело балансирует в разные стороны. Следить надо, что бы спина не раскачивалась. Сегодня какой то жор напал, перекусываю весь день запеканкой и чаем. Домой приеду только часов в шесть вечера, главное не нажраться. Интересно, может от лимонного сока жор прийти. Я сейчас его везде добавляю как профилактику от гриппа.

это у кого как... у меня кислые продукты возбуждают аппетит...

Я тоже элипс почему то побаиваюсь. Хотя наверняка от него толку будет много если регулярно заниматься. По поводу аппетита после кислого сказать мне не чего, просто у меня повышенная кислотность и я вообще кислое не могу, желудок болит.

Ларисочка, почитала твои новости... Мы сильные.

Лариса не выходит давненько...

Волнуемся

Привет девочки! Я никуда не делась, просто апатия какая то. С мамой много времени провожу, плохо себя чувствует. Да с весом проблемы, встал и уже в плюс пошел. Уже не знаю что убирать. Допов практически нет. Мясо да творог да яйца. Про выпечку давно забыла, только каша по утрам. Но если ее уберу, боюсь грузчики совсем умрут. Просто стала не регулярно питаться, иногда и два раза в день получается а на перекусы вода. Не успеваю все. Руки уже честно говоря опустились. Этот возраст превратился в нескончаемую борьбу с весом. Нужно дойти до эндокринолога и сдать на гормоны, может там причина. Я недели две считала калории и ела в пределах 1200-1400. Вес стоял, как перестала считать, опять полтора кг прилипло. Но и с дюкана уходить на что то другое страшно. Не знаю как быть. Уменьшать количество пищи и калорий нельзя, иначе потом не будет разбега для удержания веса. Думала уже на сыроедение перейти, но такой опыт тоже имела, живот с него болит здорово. Мой счастливый муж уплетает дюкановские торты, выпечку и вес держит. Так хотелось к лету похудеть, боюсь останется все в мечтах.