5 октября, среда.92-й день круиза. Вынужденно-разгрузочный.Вес: минус 800 г.
Вода: 9 стаканов.
Витамины: да.
Косметические процедуры: а/ц крем, массаж, ванна с морской солью, увлажняющая маска (последние два пункта еще не выполнены

)
Завтрак: кофе
Ланч, обед, полдник - литр кефира (в три приема).
Ужин: корж из отрубей с творогом, огурцом и зеленью, кефир и еще 150 г творога с зеленью.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=sd5dpk2o_bk&feature=player_detailpage[/youtube]
Тренировка: ходьба 25 минут, Бодирок 12 минут. Не было времени разучивать новую тренировку, выполнила одну из недавних и симпатичных, которая почему-то называется "Для влюбленных":
Настроение: очень длинный рабочий день, с утра под присмотром начальства, еще и задержали на работе на час. Нужно было срочно править 15 листов хренотени, которую накатал копирайтер для нашего сайта. Я такой фигни бредовой в жизни не читала - просто вынос мозга. В итоге пришлось просто переписывать все заново.
Мечтаю отдохнуть и выспаться, но сначала пробегусь по всем темам, я скучала весь день по дюканату.