Олюсь, если я не дюканю, не значит что я жру вообще постоянно и что попало.
В моем рационе супы, но с картошкой( ее причем по минимуму), так же мясо, причем так же курица и говядина, свинину я разлюбила как-то после Дю, рыба, с овощами.....раз в две недели бывают макароны....раз в неделю бывает роллы, а бывает не бывают...иногда в обед нечего поесть и времени на обед идти нету, доширак на обед бывает раз в неделю , в две...в выходные бывает пиво...ну максимум 1,5 литра, а бывает не пиво.....бывает раз в две недели плов......то есть я не мощно, не каждый день, не каждый прием пищи нарушаю, но то тут чуть-чуть, то там....так не действует......мне надо четко по системе




Привееет!Вот жеж((( Так приятно , а я тут разболталась совсем.....
попробую я пепе поизучать......ибо фруктов жру немерянно как никогда

Катюнь, а не хочешь попробовать другую диету?
я перешла, пока довольна. Результаты скромные, но мои. И кушать можно все, что хочешь.
Можно же посмотреть, повыбирать, что тебе больше по душе. И картоха твоя, и макарохи вписать. И худеть

Оль, это Мироманова?или как там ее

Я на миримановой, кстати, сидела. Мне помогало. Но тяжко, когда у тебя активная вечерняя жизнь. После 18:00 ничего кроме воды и пустого чая.

Так вот Кариш меня это и смущает, учитывая, что я ложусь в 2-3 , я просто сдохну от истощения если после 18 не съем ничего

ОДна из причин почем я отказалась. Я ела последний раз в 3-4, в следующий раз было время поесть в 7-8, но уже было нельзя. Утром ускакивала на учебу, итого ела чаще всего 1 раз в день. Нужен другой стиль жизни для этой диеты. Я не отговариваю, просто делюсь своим опытом.

А какой под наш пойдет?)))

а давай-ка в этом году еще - 17 ,а ?

Мириманова, ага.
Я ужинаю в 19.00-19.30.
Она не строго после шести запрещает кушать.
Но я сочетаю это дело с подсчетом калорий. Чтобы вписываться в свой коридор похудения.

Ольчик а как этот коридор высчитать?))) Формула есть какая аль чего?


Всем приветики девули Хорошей недели