Елена Прекрасная_ писал(а):Женя ,я сегодня после стресса съела 2 булки вместо обеда. Так что сладкое = стресс и заедание. В итоге есть обед уже не хотелось, а на обед бы кабачок запеченный и куриная котлетка ( вчера сама фарш делала)
Ага))) во время стресса булка прям сама в рот лезет))) Ну разово можно))
Всем привет! не взвешиваюсь- пока ничего интересного, я думаю Сегодня я молодец- ела пока 5 раз по 200-300 калорий. Норм. Хочу затащить себя в спортзал сегодня вечером- абонемент пропадает, у меня на 3 месяца оплачено, 2 из них я прогуляла)) вот схожу же и скажу - почему не ходила?((
Доброе утро) Вчера посетила фитнес)) засекла- идти 4 минуты ))) ну что ж я не ходила?))) мне понравилось, вспотела была силовая тренировка на все тело- я на домашних тренировках ни разу не вспотела) По еде вчера все хорошо, вот так и надо приучаться есть всегда- часто и немного. У меня вторая половина цикла- не знаю как с отвесами будет. Сегодня пойду на стрейчинг. И хочу сделать пищевую паузу)
Я подписана на врача иммунолога- очень уважаю и придерживаюсь её советов последние пол года. Прочитала о том, что нельзя есть одни и те же продукты каждый день. Надо давать от всего отдых организму. Нравится её не фанатичный подход к сахару, глютену и молочке. Она считает, что можно, если нет аллергии, но не каждый день! иначе появится.
согласна с врачем в том, что если явных противопоказаний нет, то и не стоит отказываться от определенных продуктов, ну если мы не говорим о монодиете конечно же. я свою жизнь без молочки не представляю , и если само молоко у меня только в кофе по утрам, то кефир и творог практически каждый день, а у племяшки аллергия... вот вообще не представляю как без творожка, десерта, йогурта... но люди живут и все у них более менее хорошо. в общем да- организм нужно слушать.
Galina0311 писал(а):согласна с врачем в том, что если явных противопоказаний нет, то и не стоит отказываться от определенных продуктов, ну если мы не говорим о монодиете конечно же. я свою жизнь без молочки не представляю , и если само молоко у меня только в кофе по утрам, то кефир и творог практически каждый день, а у племяшки аллергия... вот вообще не представляю как без творожка, десерта, йогурта... но люди живут и все у них более менее хорошо. в общем да- организм нужно слушать.
Галя, этот врач объясняет, что исключать не надо совсем, но употреблять умеренно- не ежедневно, иначе может возникнуть та самая аллергия. И приводила пример- вот работает человек 30 лет на одном и том же месте, работа высокооплачиваемая и из обязанностей у него- лишь нажимать на одну и ту же кнопочку. При таком раскладе мозг свихнётся. Так и организм если есть овсянку на завтрак много дет подряд даст сбой. Или переесть апельсинов - сыпь и невозможность их есть всю жизнь. У меня знакомая фруктоедила всей семьёй год и у неё началась аллергия на фрукты, теперь не может, как съест так чешется.
Ну что ж, день закончился) и я выдержала без еды)) вполне нормально, активность была обычная- автобусы(час к деду, час от дела) дела с дедом, ребёнком (игры, учеба) и на стрейчинг сходила- ну как всегда, после долгого перерыва, понравилось. Мы с мужем вместе проголодали сегодня. Будем раз в неделю стараться. Голодание- это не про похудение, а про здоровье. Запускаются механизмы удаления всего омертвелого, старого)) сразу выявляются слабые места в организме- начинает тянуть в этом месте. У меня в районе шеи тянет, там хрустит периодически. Короче, надо собой заниматься. Я летом раза 4 по одному дню голодала, один раз сухое голодание. Сейчас ванночку приняла и бай. Вот завтра бы тихонько с едой))) ведь организм будет продолжать чиститься.
, и если само молоко у меня только в кофе по утрам, то кефир и творог практически каждый день, а у племяшки аллергия... вот вообще не представляю как без творожка, десерта, йогурта... но люди живут и все у них более менее хорошо. в общем да- организм нужно слушать.
