Девочки, я на валерьянке с утра... закинула в миску 2 куска сайры консервированной, десяток мидий и 1 яйцо... съела и стало еще хуже. Изжога, внутри прям разрывает, чай не помогает, кофе не помогает... и я прям бешусь - ну зааааааааааачееееееееем я срывалась??????????

Помогииииииииииитееееееее! Ну, пожалуйста!!!!

Не хочу, чтобы моя восьмерочка вернулась обратно. Мне всего ничего осталось - еще два раза по восьмерочке ....

А, может, это от того, что я курить бросила?

Так, Маш. Послушай. Первое - успокойся. Реально, подыши поглубже, почувствуй, что ты у себя одна такая хорошая и любимая. Ты же себя любишь?

Ну сорвалась, ну нажралась конфет - и что? Это конец света? Нет. Это конец диеты? Тоже нет. Позволь себе расслабиться. Например, до сегодняшей ночи ешь всё, что очень-очень-очень хочешь, от чего башню сносит.

На ночь прочитай книгу Дюкана (вот ссылка http://lib.rus.ec/b/301769/read#t76)

И с завтрашнего утра спокойно дюкань. Сделай три дня чисто белковых. Даже если пару кило вернётся, то они всё равно уйдут. Уйдут и никуда не денутся. Можешь даже неделю не взвешиваться.

Если хочешь, почитай мой блог. О диете там ни слова, но жизнеутверждающие посты есть: http://zvuk-vetra.livejournal.com/

Машенька не расстраивайся так) Консерву пока исключи ,она изжогу даёт.Держись, у тебя всё прекрасно шло,и будет идти,скинеш ты этот вес и ещё посмеёмся над твоими страхами попозже,ну а пока подразгрузи организм(он наверно в шоке слегка))
С наступающим Рождеством Христовым тебя!) Исполнения заветного желания,благополучия и больше радости по жизни!))

Привет, Маша. Хватит переживать неизвестно за что. В эти дни большинство срывались. Не надо делать опять ЧБ. Купи "Пепси-лайт" или "Кола-лайт" и пей, когда хочется сорваться. Попробуй. Я эту воду не люблю и никогда не пила, но с 4 числа она мне помогает войти в колею. Тоже разгул себе устроила 3 дня подряд и прям по-настоящему. Конфеты, торты и т.д. и т.п.

С Рождеством Христовым!

Ох, я думала одна такая с привесом. У меня пришло за 4 дня 1,5кг. Из нарушений фрукты, 2 кусочка шарлотки, 2 бокала шампанского и ролы ((( Все остальное строго по Дюкану. Самое поразительное, что вес (весь) добавился после визита к свекрови, у которой я ела только то, что можно. Ни пила, ни на что не соблазнялась.

Сейчас чувствую себя довольно странно: биться головой об стену не хочется, не особо стыдно, но разочарование чувствую. Разочарована собой. Не думала, что сорвусь настолько...

Сейчас пытаюсь войти в график питания. Делать подряд несколько ЧБ не получилось, но овощи свела к минимуму.

Маша, когда читала Ваше описание нападений на конфеты - видела себя нападающей на фрукты. Именно так, под покровом ночи жевала гранаты и айву

Надеюсь, мы сможем взять себя в руки и вернуться на правильный путь без особых потерь

Леночка, спасибо!!!!!!
Вроде успокоилась чуток, но седня все же ЧБ получилось.
Получается у меня четвертый ЧБ седня подряд. Если я еще 3 сделаю, это прям Атака повторная. Стоит ли?

Спасибо большое и за поддержку, и за поздравление!!!
Я буду стараться, чтобы так и было )

А как вес отреагировал на разгул?
Спасибо! Успокоилась хоть, что я не одна такая...

Воооооооот! И я разочарована собой. Месяц спокойной жизни, а тут... Притом до этого ведь была уже за столами не хуже - 2 ДР, 1 юбилей...


ага, под покровом ночи... как будто... хотя пряталась больше от себя


Я тоже на это оччччччччень надеюсь и тебе того же желаю!!!

При таком раскладе, мне кажется, не стоит. Смотри по самочувствию. Я вот сделала три подряд, и третий уже был лишний, как мне показалось.