Ну вот, только мы порадовались за тебя, я уж начала мечтать о своей первой шестерочке...
Но ты не переживай, это вода туда-сюда булькает. По себе заметила, если резкий отвес, в линейку не пишу, он потом обратно возвращается, но по результатам недели достаточно средне выходит все равно в минус. Усе буит)))

1 чайная ложечка была, я все измерила , чтобы ни-ни !!!
вчера я солила еду особо не церемонясь, я думаю водица

а я как радовалась, но не все коту масленница буем ждать

да конечно вода... столько жиру за ночь не накопить...

что ж, надо отрывать мой водяной попец и гнать его заниматься делами по дому и готовить ему же еду
а ты наверное скоро спать, Ириш ?

да вроде рано спать... а хочется... не...еще часика 2 надо потерпеть...

Вот я и пообедала
запекла в духовке кефаль, лишь посолила и поперчила и приготовила на закуску мидии в "сухарях" вместо которых естественно были овсяные отруби. мидии оставила в духовке на 10 мин и вытащила, оставив кефаль подпекаться еще 10 мин. потом выжала сок лимона и добавила в него ложку вазелинового масла с мелко порубленной петрушкой и чесноком и поливала рыбку потом таким соусом.

Красота какая

спасибо, Мариш

Ну вот я в постеле с ноутбуком на пузе
итак, сегодня я питалась:
завтрак - йогурт с кусочками свежего маленького апельсина + 50гр творога и 1 ч л отрубей, кофе с молоком

обед - рыбный - фото ниже

ужин - мясо цыпленка с белым соусом , типо бешамель

перед ужином, когда я шла в душ после 30-ти минутной аэробики я решила взвеситься вечером, чего раньше не делала и о ужас !!! я вешу больше чем утром на 400 гр
завтра у меня получается снова привес, ведь я еще поужинала
надо завтра заставить себя сделать длинную прогулку , а в понедельник уже продолжу мои тренировки в спорзале
может не взвешиваться завтра вообще, чтобы не расстраиваться ?