Ириш, я делала по мотивам вот этого http://dukandiet.ru/dyu-xleb/, но по своему: 2 яйца+1 ст.л.овсяных отрубей+2 ст.л.ржаных+1 ст.л.пшеничных+50 гр.обезжиренного творожка + 100 гр. самодельного йогурта+1 ст.л. кукурзного крахмала+2 ч.л. разрыхлителя (буду меньше сыпать, чуток кисловатый вышел) - все взбила миксером, в силиконовую форму и в духовку.
Я просто первый раз делаю с крахмалом, поэтому мне очень нравится.


Ленусь, спасибо!!!!
Надеюсь, что осилю когда нибудь всю тренировку Ты видела я выше на этой странице разместила ссылку на детский пластилин?

Да, Натусь, спасибики дорогая!!!!! Завтра замуТЮ!!!!!!!!!!!

Привет!К тебе как заглянешь -а тут жизнь на несколько страниц.Ну ты молодец!и дальше продолжаешь удивлять-идея с танцами очень даже хороша.Я всё хотела в фитнес-клуб пойти,но охота сперва похудеть хотя бы до 60,чтоб не стыдно там было,а то в спортзалах народ весь стройный...поэтому пока дома и приходится своими силами обходится,но одной мне организоваться тяжелее.
А ты..такие цели ставишь! "Завтра еду за СОМом и пр. и планирую пройти около 8км. Главное, чтобы дороги не замело." вау! 8км.!снимаю шляпу!...

замути, пото расскажешь или может покажешь чего натворили


привет. Ага люблю поболтать


а мне вот почему-то наоборот дома легко. Все под рукой, никого стесняться не надо!

ну я пока еще не знаю, получится ли. Тут же образовалась моя заказчица, которую может быть нужно будет бегом после магазина встречать и придется ехать на маршрутке. Я так и думала: загад не бывает богат. Но постараюсь хотя бы 4 км пройти точно. А это уже минут 40 прогулка.

Сегодня весы почти сошлись во мнениях, только мои все в 100 гр. сомневались, ну одним словом - мои весы, хотели меньше поставить В общем, у меня привес 200 гр.
А я знаете что решила, что я не буду взвешиваться после БО, все равно или привес или по нулям. У меня график 1х1, вот и буду после ЧБ взвешиваться.

Вот и правильно. Я вообще вначале хотела раз в неделю взвешиваться чтоб не нервничать А то как привес видела,чуть не в обморок падала)) Теперь вроде привыкла,привесы-то у меня регулярны как и КД

Такая же фигня, но я упорно встаю на весы каждый день...

Сегодня у меня тоже привес в 200 гр. - натушила вчера тыковки и ..... понеслось, готовила на всех, схомячила одна ну и как следствие преобладания углеводов над белком - привес.
Неприятность эту мы переживем (с)

Мы с сыном лепим из соленого теста- оч просто и ребенка в восторге.

Натала, приветик! Спасибо за хлебушек, я вот что-то никак не соберусь испечь, обхожусь блинами отрубными.

Всем приветики! Спасибо за всем поддержку!



я тоже хотела, но ведь стимулирует все же каждый день, скажи? Если отвес, то радость несусветная, а если привес, то собираешься по полной и вперед на амбразуру




Ленок, ну зато должно радовать, что приве из-за тыквы, а не из-за кг конфет
Про соленое тесто мы тут с девочкая уже обсудили. Это я просто еще один вариант нашла. Не всегда же хочется из теста, он хоть и пластичное, но не такое как пластилин. А тут и безопасно и красиво.


Ириш, да не за что! Я тоже все делала блины, а тут решила сделать хлеб и восхищаюсь: как настоящий совсем! и вкусный

Расскажу про свои вчерашние путешествия и даже немножко покажу
нет, сначала пожалуюсь! Я вчера гуляла 5 (!!!) часов, не присела не отдохнула и что думаете???? ни грамма! А вчера был ЧБ. Правда я пообедала в 4 часа только, но пообедала же!
Вот. Пожаловалась. Теперь про мои похождения.
Сначала я поехала на станцию метро Выставочная встречаться с заказчицей. Я там ни разу не была и конечно меня впечатлил вид того, что там наделали. Из метро можно сразу попасть в так называемый Афимолл. Это, как и многое в Москве, место скопление бутиков. Вот как выглядит коридорчик. Он длииииинный, там за людьми видно, что он еще продолжается. Конца даже не видно



Из него попадаешь во что-то типа холла



Народа мало везде, единственное где я увидела народ, так это в другом корридоре, который я не стала уже фоткать, где находились едальные заведения и весь народ из офисов спустился туда покушать. Вот там было столпотворение. А здание или вернее здания вот эти, представляете СКОЛЬКО там людей!



Еле вырвалась от туда и попала в окружение небоскребов. Когда я подняла голову в верх, на мгновение мне показалось, что я где-нибудь в Нью-Йорке или Бангкоке





Начала разглядывать, что же сделали с набережной и увидела еще кучу стройки. Вот такое необычное здание строится. Уже построили 25 этажей, так прикольно на каждом 5 этаже светится цифра, жаль я не засняла



Тут вообще не знаю сколько этажей. Наверное штук 50, если не 100



Взгляд на набережную с другой стороны.

Там еще старые добротные жилые здания, даже не верится, что с другой стороны такое развели. Я в 90-х работала на Плющихе и частенько в обед приходила на набережную как раз с той стороны и смотрела на эту. Наверное я старею, но мне больше нравился прежний вид, не хотела бы я сейчас смотреть на этих гигантов в стекле и зеркалах.
В общем, выбралась я оттуда и поехала за диет.продуктами. Добралась до метро Аэропорт и попехала до магазина. Идти было всего 3 км, раньше я этот путь проходила с легкостью, но то ли давно уже не ходила, то ли еще не убранный снег под ногами буксовал, но шла я долго и тяжело. Целый час я топала до магазина. Обратно я уже пошла до дмитровской. Не буду утомлять вас подробностями, в общем, я уехала в 11 и вернулась домой в 16ч. Потом еще стояла у плиты час и после этого думала, что уже никогда не встану и уж отвешу так отвешу Ну ничего, поднялась вроде и ни грамма не отвесила. Вот и гуляй после этого!