Пока, если честно, у меня нет сил на силовые тренировки. Либо что давно не занималась, либо такое питание дает о себе знать. Я раньше могла бегать по 6-8 км. Сейчас я 40 минут быстрым шагом 4 км осиливаю, и устаю конкретно. А это всего лишь кардио... Ну и по здоровью мне силовые прям- не советуют. Думаю к кардио присоединить что-то типа зарядки. Пресс, скакалка, упражнения на руки-ноги... Ну думаю, эту неделю к кардио организм приучу. Со следующей подключу чего-нить такое...
Мне можно йогу и пилатес. Вот мож на пилатес со следующей попру..

Ох, я терпеливая-я терпеливая- я терпеливаяю
На весах 65,0. 3 день не официальной атаки пошел. Думаю, завершающий.
40 день круиза, ЧБ.
Завтрак - дю-блин+творог+кофе+краб палки

Навернула 5 км в спортзальчике, 350 калл.
Традиционно взвесилась после тренировки - 64,8

Обееед - лососевые котлетки, водичка, лайт кола
Ужин - лососевые котлетки
Послеужин - стакан кефира

Возможно, конечно, стакан кефира после ужина был лишним.
Но это уже какое-то издевательство. На весах 65,5. С такой чередой ЧБ.
Короче пофигу, устраиваю сегодня, БО. Не пойму я в чем дело. Я не ем ничего лишнего, запретного. Уже бешусь аж))
41 день круиза, БО.

Завтрак - дю-блин+кофе
Обед - кета+ помидорки черри

Ужин - шашлыки и овощной салат
После ужин - окрошка

Решила немного расслабиться. Может вес чувствует мое некоторое напряжение и замер)) Решила поменьше о нем думать, но есть только разрешенные продукты)

Ну и правильно, отвлекись хоть чуть. Ты не думаешь, что у тебя белка может не хватать, у многих вес из-за этого стоит. Творог не каждый день ешь, на него тоже люди грешат, но у тебя он мимолетом проходит в рационах. Так-то вроде правильное меню, не знаю даже, отчего у тебя дело не движется.

Да, но решила немного отпустить. Не распуститься, а отпустить... Чтобы себя не накручивать.

Итак, утро сегодняшнее показало 65,2.
42 день Круиза, БО.
На завтрак - кофе с обезжир молоком+дю-блин+йогурт обезжиренный
Обед - окрошка

Кстати, завтра на ЧБшный день наверное куру поем, чтобы белка побольше было. И яиц