Мой вес 110, иду на снижение

[Софья-Софьюшка]

Приветик, Ян!
Самое главное вот это:

А у меня отвесик 1,7 кг!

Анечка, спасибо, друг, за поддержку Если честно, так демотивирует... 4 дня атаки, а результат -ноль. Да еще того и гляди жди привеса Я грешу на спорт... дожди у нас, хожу мало, только на работу и с работы по 10 минут, зарядку дома не могу себя заставит делать, ленюсь
Завтра пойду на танцы записываться, на кавказские:)

Ян...здорово то как...танцы...сразу динамика пойдет положительная... вот увидишь...

[Винни]

У меня отвесик - 1 кг Продолжу атаку дней до 7..., с понедельника пойду на БО. Сегодня буду делать печеночные блины или запеканку... И хочу выпечку!!!

[Wonderful lady]

У меня отвесик - 1 кг Продолжу атаку дней до 7..., с понедельника пойду на БО. Сегодня буду делать печеночные блины или запеканку... И хочу выпечку!!!

Молодец, Ян!
Расскажи мне потом про печеночные блинчики - мне тоже хочется)))
А ты испеки себе пока блинчики из отрубей, а как атаку закончишь, можно и крахмальные будет... И Маффины с какао... И всякое другое)))

[Винни]

Ой, девочки ... сходила на кавказские танцы, первое занятие ... прыгала, прыгала, подскакивала в общем упарилась Надеюсь весы мне это зачтут завтра утром

[Винни]

Расскажи мне потом про печеночные блинчики - мне тоже хочется)))
А ты испеки себе пока блинчики из отрубей, а как атаку закончишь, можно и крахмальные будет... И Маффины с какао... И всякое другое)))

Аня, хотела блины, а неожиданно получился печеночный тортик, рассказую:
500г (примерно) печенки в блендере замесила,
туда 2 яйца,
соды 1/2ч.л., перец, соль...
и еще кефира налила туда где-то 100г ,
и все это еще раз взбила погружным блендером.
И всё, испекла первый блин - оказалось пересолила:( ну и решила перемазать их творожком, а на один слой еще корнишонов нарезала. Ну правда от соли это не спасло Но получилось вкусно, нежненько так и красивенько. И без допов

А сейчас все-таки хочу маффины сделать без крахмала, по рецепту Загорки :) тем более я сегодня свои отруби еще не съела, потом расскажу!

[Загорка]

Танцы!!! Ты герой!
ну не расстраивайся, у тебя сегодня день такой наверное. Зато не объелась)) Ян, а ты не много яиц в день употребляешь? Я читала, что только два можно.
Блин, я забыла сегодня отруби...

[Винни]

И шо вы думаете? Таки привес - 400г. Я кстати давно заметила-позанимаешься спортом до пота -сразу привес. Мои весы, которые типа определяют мой качественный состав всегда говорят в таких случаях, что это привесили мышцы:) Ну хоть не жир Я вчера провела эксперимент, взвесилась утром, потом пресс покачала, так, чуть-чуть.... и снова на весы - +500г. Весы сказали -мышцы это

А все равно, седня поеду на велике кататься Грудь на руль, ветер в волосах...эх Спорт-жизнь!

Последний раз редактировалось Винни 21 сен 2014, 14:11, всего редактировалось 1 раз.

[Винни]

Танцы!!! Ты герой!
ну не расстраивайся, у тебя сегодня день такой наверное. Зато не объелась)) Ян, а ты не много яиц в день употребляешь? Я читала, что только два можно.
Блин, я забыла сегодня отруби...

Натик, я ем ооооочень много яиц, до 6 штук в день. А чего есть -то еще???? ну вот на той неделе сдала кровь на холестерин, посмотрим че покажет.
А вот сыр, даже 9%-ый есть боюсь.... только если потереть надо куда-нить. Жирный дюже для дюканства.

[Загорка]

Брось немедленно! Ты так гарантированно сорвешься! Впереди годы диеты и питаться нужно разнообразно, иначе не выдержишь!
Так, прекращай есть яйца и покупай: творог, сыр, кефир, ряженку, йогурт (без сахара, ессно), курицу, индейку, рыбу, молоко... И так далее. Слушай, вчера я делала горбушу на пару, а остаток засолила. Сегодня попробовала - мммм, не хуже семги, и малосольная, и вкусная - жуть! А научу почему. Берешь рыбку сырую, обсыпаешь щедро солью, приправой для рыбы, обязательно зелень - укроп сушеный и чеснок сухой. Стоять рыбке сутки. И ешь. А еще я сегодня сделала такую вкуснющу - Дюмляма (мое название)))
на сухой тефлоновой сковороде обжарила куриное мясо без жира и кожи, туда же лучок и морковь кружочками. Выключить газ и разровнять. Посолить. Далее слоями: отмоченные в соленой воде баклажаны (кружочками), капуста резаная и помятая руками (тоже посолить), перец болгарский полукружками, залить все тертыми помидорами с чесночком, посыпать резаной зеленью (щедро), посолить снова. Закрыть сковороду фольгой и в духовку на полчаса - 30 минут. Все. Ум отъешь))) Попробую сфоткать потом.
Сырники и всякое творожное я делаю каждый день - просто люблю. Сегодня снова навела творожное тесто - без крахмала - сделала типа блинчики на силиконовом коврике и в микроволновку. Получились вкуснющие печеньки))))
Давай, осваивай наш новый образ жизни, пиши свои рецепты, опробуем))))

[Queenkotik88]

6 штук яиц?я не завидую твое печени иподжелудочной кошмар какой! столько блюд разнообразных можно а она на яйца подсела