Ой девочки, вчера ко мне мама в гости заезжала, сидим на кухне, она чай пьет, а я себе "салатик" делаю, рассказываю ей про все на свете, а она молчит-смотрит как я в одну миску крошу яйца, куроргудь, творог, чеснок, креветки, зеленый лук, перец красный и все это йогуртом заливаю:-). Прищурилась и выдала-ТЫ БЕРЕМЕННАЯ!!! Пришлось сайт показывать:-)

А-ха-ха ну ещё бы))) столько всего намешала ))) конечно мама была растерянна

Спасибо!
У меня девочки вопрос - неважное самочувствие,вчера очень разболелась голова и привкус кислый во рту.Вроде питаюсь как положено на атаке, не голодаю.У кого было подобное? Воды с меня ушло неплохо за эти пару дней - больше 2-х кг

Приветики у некоторых такое бывает, у меня тоже было и сухость во рту и голова болела ну этов первые пару дней а потом всё прошло) сухость бывает когда чистый белок кушаю так что не нужно пугаться просто продолжай дальше

Всем привет снова!

Писала тут на 233 странице, расстроенная привесом после первого же дня круиза. А дело тем временем медленно, но движется таки вниз.
Позавчера был знатный отвес в 400 гр после ЧБ дня, а вчера был БО день, в в ходе которого я согрешила, съев полкило идюшки с приправой Maggi Fix (не посмотрев толком, что там в составе, только на табличку жиров и углей - коих как бы и немного, однако содержится там и молочный сахар и мука, например) + много капустного салата - и все это на ночь (днем целый день занята была).
Честно говоря боялась сегодня на весы стать, но все же это сделала и на тебе: отвес в еще 200 гр . Нифига ж себе, подумала я, но приправы эти брать больше не буду. Лучше с СОМом и крахмалом кукурузным свои смешаю.

Сейчас будет интересно, так как 63 кг - это всегда был мой эдакий стабильный вес, который держался и просто так хорошо, пока вдруг не пошел вверх по какой-то причине. С этого места, думаю, будет еще медленнее и тяжелее с отвесами.

Привет всем!
Я на Дюкане практически месяц - с 16.03.2014г. На Атаке потеряла 2,6 кг, на Круизе потеря веса практически за 3 недели всего - 2,1 кг. Как-то маловато. В последние 2 дня вес дает "+" по 100 гр. Надеюсь, что это ПМС и после КД пойдет вниз, но все равно, на мой взгляд динамика очень медленная.

А супер-темпов никто и не обещал, ДД не экспресс-диета.

всем привет я новенькая! После четвёртого дня АТАКИ + 200гр. Что то не так сделала? общая потеря веса за 4 дня 900гр. Помогите!

где можно создать графмк веса?

Без информации о вас сложно что-то сказать.
Ваш вес, рост, ИМТ, возраст, идеальный вес по Дюкану? Сколько дней Атаки рассчитано на сайте Дюкана?
Ваше подробное (что? сколько? когда?) за пару дней?
Сколько воды пьете? Какая физическая нагрузка?

Ваши исходные данные
Вес на данный момент:77 кг
Ваш рост 166 см.
Программа насчитана на похудение
и поддержания оптимального веса: 64 кг.

Нужно похудеть на 13 кг.


Разработанная для вас программа похудения от dukana.ru
1 этап. Атака Рекомендуемое кол-во дней на 1 этапе для вас : 4 дня
вода 2л спорт 20мин ходьба