Сегодня плюс 200 = 63.3кг.
Вчера весь день ходила. Проделала 26000 шагов. Наела 850 калорий, так как слишком долго была вне дома и не хотела нарушать. Единственное объясние- задержка воды. Довольна собой. Сегодня будет первый овощной день, вчера получился третий белковый.

Минус 300 и новый минимум 63 кг. Сколько не старалась , ходила, прыгала, принимала душ, не удалось увидеть двойку.
Вчера не ходила, только в 21.30 наконец- то удалось преодолеть лень и выйти на прогулку и нагулять дополнительные 4000 шагов и достичь 8000. Сегодня второй овощной день, и у меня будет ещё почти диетический малиновый тортик с диетическим малиновым конфи. То есть, я спокойно ожидаю прибавки завтра

у меня, после вчерашнего полудиетического тортика, сегодня отвес 200 гр = 63.1. До бывшего минимума 100 гр.
Сегодня будет чб, назавтра ожидаю отвесов, хотя мало ли, может организм опять решит идти против логики?
Ходить не получается- дожди, так что приходится топать на месте вечерами на кухне. Сейчас дождь прекратился на пару часов, а у меня сил нет выйти. Плохо спала ночью. Но всё же заставою себя и пойду топать по испаряющимся лужам

а я у родителей на даче, у нас холодно, я можно сказать , что совсем мало хожу), но с другой стороны и нога моя в это время заживет.

У меня привес в 300 гр = 63.4. Вчера готовила себе диетические куриные грудки, в количестве 1.5 ,в панировке из 1 ст л. муки и 2 яиц. Получилось очень вкусно. Ели всей семьёй, то есть , мне достала ь 1/3 от общего количества. Подсчитала калории- 263. Много ходила , но в итоге- опять привес. Что поделаешь? Сегодня постараюсь устроить рыбный день

Это хорошо, что ты даёшь ноге отдохнуть, Лен. А то от твоих ежедневных пеших марафонов у меня ноги давно бы отвалились.
Как у тебя с диетой дела?

Анаит, с диетой дела неплохо. Вчера приехала в город, встретились с одногруппницей.
Нагуляла 10 тыс. шагов и снова икре моей плохо и поднывает она.

Лен, не надо ходить. Танцуй сидя, делай упражнение на руки, ходи в бассейн, на аквааэробиеу. СРОЧНО скидывай лишние килограммы! А потом только начинай снова ходить. У тебя получится, Лен. Это уже вопрос жизни и ....

Шесть месяцев диеты. Минус 10кг с хвостиком. Вес 63.1 сегодня. Пару раз в месяц ем полудиетические тортики. Если бы их не было, похудела бы быстрее
Следующая цель 56 кг.то есть, надо сбросить7 кг. Надеюсь достичь её за 4- 5 месяцев. Ну или взяться за ум и сделать это за 3 месяца

результат просто превосходный!!! Мои поздравления!


не торопись, делай себе в удовольствие!