Я тоже присоединяюсь - лучше всех ты , Ирчик!!! И вообще - тебе очень идет челка - хоть ты собираешь волосы, хоть распускаешь - головка всегда хороша!!! А остальные дамы - русские или француженки? А вообще, в командировках, наверное, трудно - всё-таки дома гораздо легче себя контролировать... Да и выбор еды проще - что купил/приготовил - то и съел....

Катечка, спасибо огромное за похвалу.
Остальные дамы не русские (немка, англичанка, и две бельгийки).
В командировках с едой как то трудно. Дело даже не в контроле, а в том, что привычной еды нет. Я ведь много чего из меню поисключала (молоко, все молочные продукты кроме творога, желтки, семгу, красное мясо). На завтрак получается вообще нечего взять.

Ириша, так интересно посмотреть на другую жизнь))) Ты самая стройная из всех))Стильная такая

самая красивая! русские женщины самые красивые!

Девушки, спасибо за добрые слова, право я их не заслужила.
Вчера был трудный день:
Подьем в 4:30;
125 грамм творога, 1 ст ложка отрубей;
Вело 50 минут, силовые 10 минут;
Весь день была на работе вне офиса у клиентов, поэтому поела только раз принесеное с собой примерно в 13:00 (250 грамм судака и 150 грамм зеленого салата);
В 18:30 поехала в офис, но для еды было уже слишком поздно;
В 20:45 приехала домой;
20 минут вело, 10 минут силовые;
В 22:30 легла спать, но долго не могла заснуть.
Итого: еды мало и мне было трудно. Если я в офисе, то я маленькими порциями ем несколько раз в день, последний прием пищи в 16:00 - 17:30. Это нормально и комфортно. Но как вчера - ненормальный режим. Вывод: мой рацион теперь настолько ограниченный, что вне "рутинной" жизни весьма трудно. Осталось то похудеть какие то 5 кило, но это огромный труд. А удержать будет еще труднее. Я не жалуюсь, а просто делюсь.
Но оно того стоит. Уже сейчас, когда еще явно есть лишний вес, вид неплохой. Причем на теперешнем весе виден каждый килограмм. Если сравнить 70 кг и 63 - это небо и земля. 70 кг конечно не бомба, но все еще толстая тетка. А 63 кг - это уже умеренно стройная дама.

Ир, слишком много тренировки и мало питания. Рассмотри возможность интервальных тренировок.Те же результаты за меньшее время.

Ир, выход из обычной рутины всегда чреват... не знаю была ли у тебя возможность к нему подготовиться и чуть больше еды с собой взять, это бы конечно помогло, да и поесть можно было бы в 18:30 (за 4 часа до сна) когда ты в контору вернулась. Регулярное питание и отдых так же важны для похудения как контроль за количеством съеденного и физкультура. Не изнуряй себя.

Тань, все правильно ты говоришь. Вчерашний день был неправильный, но я и так взяла с собой еду к клиентам, чего раньше никогда не делала, и это уже подвиг. Больше еды брать бесполезно. Я была на аудите. Я что, достану свою еду посреди собрания? Нет, конечно. Поела только в обед, когда все пошли в столовую. Перекусы у всех тоже были, но конфеты/печенье (я понятно на такое даже не смотрю). В 18:30 я только выехала от клиентов, а в офисе была в начале восьмого, то есть реально поздно есть. Но ведь вчера день был необычный. Обычно я ем больше и чаще.
Сегодня опять весь день на этом самом аудите. То есть все в том же духе (голодновато).

Тоскливо,везде свои порядки- у нас достать еду посреди собрания, особенно если оно целый день совсем не зазорно, ну пожалуй не судака с капустой, а йогурт - творожок... а нельзя когда у всех конфетки-печенья у тебя творожок из сумочки выпрыгивает? или хотя бы в тот момент когда ты от них выходишь.Держись!

Ириш. Поддерживаю девочек. Надо питаться. И ничего не случится если ты после 6 ти поеш. Не говорится же что ты сядеш и налопаешся. Йогурт или творог. Мож закупи себе в номер и пусть лежит в холодильнике. Все таки перекус. Не голодай. А вообще ты молодец. Силы воли у тебя позаимствую. ))