Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
31 май 2021, 09:43
effi писал(а):Психанула (молча ПМС-но тихо) и сходила на 30 минут прогулялась !!!!! Умница !!!!
Щас литр воды выпью и вообще буду Молодец !!!!
Психанула на себя хоть?
А зачем литр воды то на ночь? Как сегодня ты?
31 май 2021, 09:54
irisha писал(а):effi писал(а):Психанула (молча ПМС-но тихо) и сходила на 30 минут прогулялась !!!!! Умница !!!!
Щас литр воды выпью и вообще буду Молодец !!!!
Психанула на себя хоть?
А зачем литр воды то на ночь? Как сегодня ты?
а я постеснялась спросить про воду
31 май 2021, 10:50
Привет красотули .
Психанула на жизнь вообще
ПМС и КД ,2 в 1 в общем .
Не, я ни с кем не ругалась , просто все вчера были какие то всем не давольные и усталые , и сын и Закалитыч , и я .... ещё и Марни коза в ночь куда то у@@@@ , ушла гулять и загуляла . Утром пришла конечно , она может и раньше пришла , но я не вставала , не проверяла . От этого видимо и спала плохо .
На весы сегодня после 1.200 литра воды не пошла с утра .
Ночью спала ужасно , и в туалет не ходила , наверняка эти литр двести воды ещё не вышли .
Завтра взвешусь или послезавтра . У нас сегодня выходной , разгрузочный понедельник переношу на завтрашний вторник .
Сейчас едем в парк арбаретум погулять .
Вечерком как вернусь зайду на форум обязательно
31 май 2021, 11:13
Хорошей прогулки:) Ну, водичка на то и водичка, чтобы сливаться
31 май 2021, 13:38
кстать я заметила - чем я старше тем я при пмс хочу задушить бОльшее колич людей
так что это пройдет Эфь))
хорошо вам погулять)
а коза то, мож с икрой пришла?)
31 май 2021, 17:37
Не коза стерильная , но приключения любит , загулять куда нибудь вечерком , подальше .....
31 май 2021, 21:12
Так отчёт за день
По еде
Не завтракала
Обед - с 13.00-14.30, в пабе ресторане , практически по Дю выбирала
Закуска - криветки , салатный листочек , салат из морской капусты , 2 маленьких крабовых клешни , копченая форель несколько кусочков ( не видать мне на этой неделе отвесов , может и завтра утром не буду психику весами травмировать ) , 2 или 3 малюсеньких кусочка хлеба на закваске размером как кусочек от багета , на который красную рыбку клала ( бутербродики). Фото покажу , тарелка доска на двоих .
Основное блюдо - 1 кусок морского окуня ( басс) , в соусе из моллюсков ,3 малипусеньких молодых картошки меньше чем яйцо размером , остальную картошку отдала , фенхель и морская капуста . - не сфотографировала , телефон заартачился.
Десерт ещё был 1 на двоих , маленький - откусила 2 раза , по размеру со столовую ложку .
Алкаголь - 1 пинта Гиннеса .
Чайник чая из свежей мяты .
Больше решила не есть сегодня , но .... кд и в Африке кд и в Англии ....
в 18.00 перегрелась на солнышке в саду , у нас на пару часов резко потеплело !!!! Словила момент :))))))) утром гуляли при +9 и в тумане .
ОЧЕНЬ захотелось ванильного мороженого , вот прям очень очень , вынь да полож ..... вот как бывает шоколадку хочется .
Сдержалась от настоящего мороженого , выпила актимель 100г и ...... оставались у меня в холодильнике 3 свежих ( ну уже не совсем конечно свежих ..., но изначально от деревенских кур свежих ,) 3 яичных желтка .
И вчера заморозила в кубиках молока 0%-0.5% + просто молоко 0% из холодильника было в наличие.
Приготовила себе в Нутри Буллет миксере , безалкагольный Гоголь моголь , яично молочный коктейль с 4 мя таблетками стевии , растворила в ложке кипятка и остудила кубиком молочного льда , и чайной ложки натуральной ванильной эссенции .
3 яичных желтка
4-5 таблетки стевии
6 кубиков молочного льда
Молока как на большую чашку ( не отмеряла , так плеснула )
Можно было ещё СУхого молока добавить , но не стала хамить уж совсем , поимела совесть :))))
Вкусно , не мороженое конечно , НО то что было нужно , чтоб удовлетворить хотелку . И по Дюкану , диетично .
И желтки утилизировала .
01 июн 2021, 07:47
Доброе утро!
Как подумаю, что нами управляют гормоны)
Ты просто молодец, что смогла не сбиться с пути.
Не все могут искать замену мороженому
01 июн 2021, 08:55
Елена Прекрасная_ писал(а):Доброе утро!
Как подумаю, что нами управляют гормоны)
Ты просто молодец, что смогла не сбиться с пути.
Не все могут искать замену мороженому
есть дю мороженка))) я себе зафиксировала но еще не дошла до этого рецепта
выглядит очень даже
https://www.youtube.com/watch?v=VMC0FfTfl2kЭффик молодец что сдержалась - у тебя все так четко - ты же образцово показательный похудающий)))
01 июн 2021, 09:17
Сегодня все таки решила посмотреть правде в глаза , взвесилась .
56.8 кг на 1 июня .
Девочки всем доброе Утро и с началом лета !!!!!!
