закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 227, 228, 229, 230, 231, 232, 233 ... 490

Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

22 янв 2013, 07:11

веста, нигде не нашла твое мирское имя :scratch_one-s_head:

+тыща к твоим словам. сидючи здесь уже скоро год и наблюдая за своими жж-френдами, которые, глядя на меня, толпой сиганули дюканиться, все время убеждаюсь, что люди, читая одну и ту же книгу, видят в ней разные слова. примерно 50:50 получается. половина дюкановцев искренне считает, что дюкан - это волшебная палочка, и после стабилизации они смогут вернуться к "нормальному" питанию. а под "нормальным" они подразумевают такое как раньше. т.е. логика феерическая: раньше оно привело их к ожирению, а после дюкана почему-то не должно :mosking:
это извечная вера людей в сказку, конечно. и ты совершенно права, веста. диабетик не только пожизненно не может есть сахар и должен избегать продуктов с высоким гликемическим индексом, но и каждый день измеряет себе уровень сахара в крови глюкометром.
для нас весы - как для них глюкометр. жизненно необходимый прибор и взвешиваться придется часто, потому что склонность к ожирению - пожизненная проблема.
не знаю, читаете ли вы интервью дюкана, которые он в больших количествах дает, а здесь иногда публикует дюканка. так вот он "нормальным" питанием считает питание по правилам 3-го этапа и утверждает, что сам так живет. белок и овощи, 2 фрукта в день, изредка крахмалы и пиры. а вовсе не то, что многие из нас считают "нормальным" питанием.


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

22 янв 2013, 08:40

Стрела писал(а):ща прийду к тебе в угол поставлю!

Ещё один повод для постройки круглого дома :girl_haha:


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

22 янв 2013, 08:47

Lemon Juice писал(а):для нас весы - как для них глюкометр. жизненно необходимый прибор и взвешиваться придется часто, потому что склонность к ожирению - пожизненная проблема.

Именно так, Тань.
Недавно встретила знакомую, которая не видела меня больше года, но много и в подробностях наслышана была о моих превращениях. Стала расспрашивать что да как, чем питаюсь, как вообще ощущения и взвешиваюсь ли сейчас. Ага, -говорю, - взвешиваюсь. Удивилась: что, каждый день? А зачем? Ну как зачем, чтобы контролировать все изменения, знать, что может дать привес, а чего пугаться не стоит и т.д.
Она была очень удивлена. Возможно, потому что сама никогда не имела проблем с лишним весом.


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

22 янв 2013, 11:23

Lemon Juice, я диабетик, так что подтверждаю что ты права, да.

У меня только один вопрос: если Дюкан постоянно на консе и сам сидит, тогда зачем есть этап Стабилизации?


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

22 янв 2013, 11:30

он не сидит ни на чем, он просто так живет. он считает, что это и есть принципы здорового (номального) питания. а в главе про стабилизацию, если читать внимательно, есть такие слова:

первая мера достаточно проста: нужно принять за основу питание третьего переходного этапа закрепления веса. Все белковые продукты и овощи — по желанию, 1 порция фруктов, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 40 г сыра в день, 2 порции крахмалосодержащих продуктов и 2 праздничные трапезы в неделю. Эти продукты в полной мере составляют фундамент здорового питания человека. Поэтому пользуйтесь ими как ориентиром, и они помогут вам избежать прибавки в весе;


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

22 янв 2013, 11:40

Я пожалуй перечитаю тогда, бо так мне не ясно зачем вообще Стабилизация если она и есть конся.


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

22 янв 2013, 12:08

так-с доброутро мои эксперты хорошие!

Татьяна Весту зовут Вера. На счет "правильного питания" по Дюкану на всю оставшуюся жизнь - я так и знал! Т.е. я читал книгу, я читал те словеса, но акцент понимания больше уделяла части круиза который начинала. Недавно по твоей ссылке на соль, еще раз почитала некоторые абзацы (хорошо что книга лежит в закладках на флибусте и всегда можно
туда заглянуть)
Готова ли я? Ну скажу честно - готовность не 100%, но деваться некуда.
Я для себя тоже приводила пример диабетиков и алкоголиков. Жрать все подряд и сколько влезет - могут те, которые делают это всю жизнь и не поправляются.
Мы - другие, вот и все.

Спасибо девы - за ваши мысли и наблюдения, что не поленились их здесь у меня оставить. Это то, что нужно перечитывать неоднократно с толком чувством и расстановкой. Это именно тот опыт, который самый ценный и о котором мало кто пишет к сожалению.

Крутик - прикинь, я решила что ты про мое измождьонное лицо говоришь :scratch_one-s_head:

Виолка - круглый дом, это юрта ))) шо ее там строить?


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

22 янв 2013, 12:15

так докладаю вести с весов и кухни

Вес сегодня 100. стоим-с

я вот чо думаю. вчера лазила по своему же дневничку и наткнулась на
разговор, о том что у меня привесы и вес стоит. В это же время физнагрузки у меня были увеличены и очень активно. Тогда пришла Мозайка и сказала - вот именно из-за увеличения физнагрузки в первое время идет колебание веса. А сейчас у меня именно это и происходит - увеличение физ.нагрузки.

Вчерашнее меню
завтрак: 2 ст.л. отрубей+закваска, кофе с молоком
2й завтрак: запеканка + запечен.тыква - это мои самые любимые сладости
Обед: получетверть курки + одна скумбрия горячего копчения (небольшая) + свекла
Полдник: запеканка+ тыква

Бассейн: 1000 метров / 40 минут

пришла голодная как волк ясно дело
Ужин: курнога с бедром, скумбрия гор.копч., запеканка, топленое молоко
и пролетело пару кусков докторской колбасы + свекла.
Последний раз редактировалось Стрела 22 янв 2013, 15:04, всего редактировалось 1 раз.


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

22 янв 2013, 12:18

С бассейном - ты крута!

и да, может быть + из за физ.нагрузок.


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

22 янв 2013, 12:19

День с утра задался корявый. И сон какой-то плохой снился.
И кофе из кофемолки вылетел, и бутылку воды на пол опрокинула....,

Поставила с вечера тушить капусту. Ну самый же простой рецепт: капуста белокачанная+ морковь+зелень+ стручковая фасоль + разные специи. Воняло так туалетно, что кошмар.

На пешеходном переходе выскочили три дуры на переход прямо перед машиной. Я и ехала то медленно ибо это мой район и перед пешеходными зонами я всегда притормаживаю. Это и спасло. потому что у нас дикий голодед. Хорошо что в машине ABS есть, я тормозила так, что думала скоро нога до асфальта достанет. Открыла окно - говорю девушки ну разве так можно? внезапно выскакивать.
ответ: а мы на пешеходном переходе
я: в следующий раз когда будет Камаз ехать, ты тоже не останавливайся
дура безмозглая.

вот, еще мой начальник строгий но справедливый сделал последнее китайское предупреждение, что я вишу в интернете, а у меня работа стоит.
Не будем испытывать судьбу. Поэтому я сегодня по дневничкам гулять и флудить не буду.

Вечером по плану спортзал.
Последний раз редактировалось Стрела 22 янв 2013, 15:05, всего редактировалось 1 раз.


Ответить

1 ... 227, 228, 229, 230, 231, 232, 233 ... 490