тогда два варианта - или терпи и иди вперед, или пойди на закреп на время - закрепишь уже скинутое и пойдешь потом дальше спокойно

Пойду вперед, рацион менять не буду, также круиз 1-1 Муж зарплату получит опять холодильник затарю, когда он полный как-то приятно дюканится)))) Для мен сейчас закреп это значит я сдаю позиции, а мне этого делать никак нельзя))) У меня уже были качельки но не такие адские))) Пусть будет новый опыт.

да какие у тебя качельки? Смотри график практически все время с горы. Подумаешь горочка небольшая... сольется завтра же

Очень надеюсь)))) а то как что-то в плюс так истерика)))) как-то до Дюкана приготовила из 6 кг куриной грудки нагетсов. Игорь их постоянно не ест, вчера отмывала с них панировку и готовила в пароварке. Сижу пихаю в себя перед прогулкой а то заметила что если не поем перед 6-ю км то обратно нет сил идти

Я тут тебя хорошо понимаю! Весной тоже одежды себе накупила, когда 66 была, теперь в нее не влезть
Ты давай, не кисни! Привес - не повод для расстройства! В тот раз, когда я худела, у меня и по 1,2 кило привешивало, но потом всегда все уходило.
Я вот вообще мясо не очень люблю, курицу тоже, делаю котлеты и ем их, когда голодно. А так, меня творог выручает, сыр и Дю-хлеб! Ну и яйца, конечно!
Главное помнить, что диета - это не навсегда!

Викуль, я всю сознательную жизнь на диете. Первый раз в своей жизни не оглядываюсь на помидорку да лишний кусок мяса.
С хлебом облом потому что не затарилась еще ни изолятом не клейковиной. И перемолоть отруби тоже не в чем чтоб мука получилась. А творог с детства не люблю)))) могу впихнуть в себя только в виде сырников.
Ну раз 1.2 привес был то мои 700 еще ничего)))) Буду ждать)))

Причем не один раз, у меня график был весь зиг-загом)) Так что не переживай, затаривайся всем необходимым и ищи для себя любимые рецепты, чтоб было вкусно! Кстати, пицца у меня получилась - бомба! Рекомендую.

Да ладно! Молоть отруби вообще не надо. СОМ есть? Кукурузный крахмал?

Обезжирного сухого нет

Валь, купи! Я постоянно пользуюсь изолятом, клейковиной, сомом, без них выпечка совсем не та!