В бой до победного

[Соня]

Я все таки держусь нормы 2 в день. А вареные не ем. Омлетики люблю , со всякими добавками, но тоже не часто. А мяса уходит много конечно, но когда оно основной продукт то закономерно .
Соня отлично выглядишь. Конечно режим лучше щадящий, поймёшь что можешь больше - будет больше, а нет так нет. Главное что впринципе ты занимаешься.

Олечка спасибо.Начанила с 15 минут,увеличиваю по чуть-чуть, главное ,не навредить,а так прорвемся

[Соня]

Сонечка, ну ты похудела! Так заметно. Красавица да и только, да еще так подтянулась- спасибки спорту. Молодчинка. Убегают Жорика куда глаза глядят я так раз 5 на дню убегаю- работает!! Воодушевила меня, пошла делать пресс

Анаит привет,ах этот Жор ,нам покоя не даёт ,я его за дверь ,он в окно лезет,закрыла уже все двери и окна ,ужас.Спасибо за комплимент, стараюсь
17 июня дочка с внуком и внучкой прилетают с Китая,они там живут,хочу сделать сюрприз,сказала ,что похудею на 10 кг до их прилёта .7 скинула осталось 3 ,надеюсь дохудею

[Соня]

Всем доброе утро .После многочисленного вставания на весы ,то ли я устала,толи весы от меня устали Вообщем они показали ,что с меня ушли 100 гр Вообщем сегодня ровно 88,0.
Девочки у нас начинается жара и у меня ноги как два бревна,вроде отека пока нет,у кого такие проблемы были напишите пож,может что-то попить,

[black_fiancee]

Добраутра!
У меня от жары тоже всегда отеки... что ни пила - без вариантов...

[Jennymaks]

Мне при отеках помогает упражнения на растяжку, а ещё аспаркам
Но при межпозвонковой грыже?... даже не знаю.... надо с тренером посоветоваться, но если занимаешься в зале, растяжку аккуратно но ведь надо делать, чтобы мышцы не забивались? Массаж? Самомассаж?

[Соня]

Мне при отеках помогает упражнения на растяжку, а ещё аспаркам
Но при межпозвонковой грыже?... даже не знаю.... надо с тренером посоветоваться, но если занимаешься в зале, растяжку аккуратно но ведь надо делать, чтобы мышцы не забивались? Массаж? Самомассаж?

Женечка у меня столько болячек ,аж стыдно признаваться,массаж мне тоже нельзя-по всему липомы,по всему телу, самомассаж надо сделать

[Соня]

Добраутра!
У меня от жары тоже всегда отеки... что ни пила - без вариантов...

Попробую чай с брусничными листьями у кого-то в дневнике читала,не помню

[Anahit1]

Добраутра!
У меня от жары тоже всегда отеки... что ни пила - без вариантов...

Попробую чай с брусничными листьями у кого-то в дневнике читала,не помню

Соня, пей зеленый чай и чай из мяты- они мочегонные-чай или отвар из шиповника(он еще - настоящая кладезь витамина С). А еще мне помогает спас(знаешь, чт это такое? ) он тоже имеет мочегонный эффект. Я его делаю без всякого риса или пшена, просто мацун, яйцо и мяту добавляю, как закипит- диетично, Дюкан ничего против не имеет , правда, живот вздувается

[Соня]

Добраутра!
У меня от жары тоже всегда отеки... что ни пила - без вариантов...

Попробую чай с брусничными листьями у кого-то в дневнике читала,не помню

Соня, пей зеленый чай и чай из мяты- они мочегонные-чай или отвар из шиповника(он еще - настоящая кладезь витамина С). А еще мне помогает спас(знаешь, чт это такое? ) он тоже имеет мочегонный эффект. Я его делаю без всякого риса или пшена, просто мацун, яйцо и мяту добавляю, как закипит- диетично, Дюкан ничего против не имеет , правда, живот вздувается

Анаит джан ты на расстоянии читаешь мысли,только сделала спас без ничего,сверху чуть -чуть кинзы.А шиповник дома есть ,сейчас прямо заварю,сама собирала

[Цаца на Диване]

уверенна , успеешь скинуть 3 кг . а может и даже больше еще
Мочегонными чаями не сильно увлекайся , если давление низкое - посадит еще больше