В бой до победного

Соня

Джейн Доу писал(а):

Я все таки держусь нормы 2 в день. А вареные не ем. Омлетики люблю , со всякими добавками, но тоже не часто. А мяса уходит много конечно, но когда оно основной продукт то закономерно .
Соня отлично выглядишь. Конечно режим лучше щадящий, поймёшь что можешь больше - будет больше, а нет так нет. Главное что впринципе ты занимаешься.

Олечка спасибо.Начанила с 15 минут,увеличиваю по чуть-чуть, главное ,не навредить,а так прорвемся :friends:

Соня

Anahit1 писал(а):

Сонечка, ну ты похудела! Так заметно. Красавица да и только, да еще так подтянулась- спасибки спорту. Молодчинка. Убегают Жорика куда глаза глядят я так раз 5 на дню убегаю- работает!! :friends:

Воодушевила меня, пошла делать пресс :training1:

Анаит привет,ах этот Жор ,нам покоя не даёт ,я его за дверь ,он в окно лезет,закрыла уже все двери и окна ,ужас.Спасибо за комплимент, стараюсь
17 июня дочка с внуком и внучкой прилетают с Китая,они там живут,хочу сделать сюрприз,сказала ,что похудею на 10 кг до их прилёта .7 скинула осталось 3 ,надеюсь дохудею :mosking:

Соня

Всем доброе утро :Rose:

.После многочисленного вставания на весы ,то ли я устала,толи весы от меня устали :mosking:

Вообщем они показали ,что с меня ушли 100 гр :Bravo:

Вообщем сегодня ровно 88,0.
Девочки у нас начинается жара и у меня ноги как два бревна,вроде отека пока нет,у кого такие проблемы были напишите пож,может что-то попить,

black_fiancee

Добраутра!
У меня от жары тоже всегда отеки... что ни пила - без вариантов...

Jennymaks

Мне при отеках помогает упражнения на растяжку, а ещё аспаркам :Rose:

Но при межпозвонковой грыже?... даже не знаю.... надо с тренером посоветоваться, но если занимаешься в зале, растяжку аккуратно но ведь надо делать, чтобы мышцы не забивались? Массаж? Самомассаж? :smile3:

Соня

Jennymaks писал(а):

Мне при отеках помогает упражнения на растяжку, а ещё аспаркам :Rose:

Но при межпозвонковой грыже?... даже не знаю.... надо с тренером посоветоваться, но если занимаешься в зале, растяжку аккуратно но ведь надо делать, чтобы мышцы не забивались? Массаж? Самомассаж? :smile3:

Женечка у меня столько болячек ,аж стыдно признаваться,массаж мне тоже нельзя-по всему липомы,по всему телу, самомассаж надо сделать :sorry:

Соня

black_fiancee писал(а):

Добраутра!
У меня от жары тоже всегда отеки... что ни пила - без вариантов...

Попробую чай с брусничными листьями :Rose:

у кого-то в дневнике читала,не помню

Anahit1

Соня писал(а):

black_fiancee писал(а):

Добраутра!
У меня от жары тоже всегда отеки... что ни пила - без вариантов...

Попробую чай с брусничными листьями :Rose:

у кого-то в дневнике читала,не помню

Соня, пей зеленый чай и чай из мяты- они мочегонные-чай или отвар из шиповника(он еще - настоящая кладезь витамина С). :yes4:

А еще мне помогает спас(знаешь, чт это такое? :smile3:

) он тоже имеет мочегонный эффект. Я его делаю без всякого риса или пшена, просто мацун, яйцо и мяту добавляю, как закипит- диетично, Дюкан ничего против не имеет :ok:

, правда, живот вздувается :blush2:

Соня

Anahit1 писал(а):

Соня писал(а):

black_fiancee писал(а):

Добраутра!
У меня от жары тоже всегда отеки... что ни пила - без вариантов...

Попробую чай с брусничными листьями :Rose:

у кого-то в дневнике читала,не помню

Соня, пей зеленый чай и чай из мяты- они мочегонные-чай или отвар из шиповника(он еще - настоящая кладезь витамина С). :yes4:

А еще мне помогает спас(знаешь, чт это такое? :smile3:

) он тоже имеет мочегонный эффект. Я его делаю без всякого риса или пшена, просто мацун, яйцо и мяту добавляю, как закипит- диетично, Дюкан ничего против не имеет :ok:

, правда, живот вздувается :blush2:

Анаит джан ты на расстоянии читаешь мысли,только сделала спас без ничего,сверху чуть -чуть кинзы.А шиповник дома есть ,сейчас прямо заварю,сама собирала :air_kiss:

Цаца на Диване

уверенна , успеешь скинуть 3 кг . а может и даже больше еще :wink3:

Мочегонными чаями не сильно увлекайся , если давление низкое - посадит еще больше

В бой до победного

Кто сейчас на форуме