Спасиб!
Я так рад, я так рад, что вечером, наверно, аццким коктелем, не меньше, отпраздную!!!

Килограмм ничего себе поздравляю! Видать сильно ты загрузом/разгрузом свой организм удивила

ога, он, по ходу, офонарел настолько, что решил, да на ты, ннна!
тока давай к одному какому-то берегу прибьемся, жрем-не жрем, када война, када обед?

а если серьезно
по моим обширным опытам предыдущих похуделок я замечала, что загрузочные дни или тандем загруз-разгруз во-первых, облегчали /психологически/ дооолгие диеты и, во-вторых, как ни парадоксально, способствовали сдвигу веса

только проблема в том, чтоб загрузочный день не перерос незаметно в 3-4-5 и не устраивать его каждую неделю, а так, когда совсем уж невтерпеж
раз в 2-3 недели... мне проще подгадывать под КД, у меня все равно аццкий жор открывается и контролировать себя становится мучительно и почти невозможно

Ух, а у меня в прошлом году, от таких разгульств такой стоояк был, что просто застрелиться можно А вообще очень тяжело так себя загружать/разгружать и чтобы это не участилось (мол вон какой результат был после того как), я вот так с диеты прошлой осенью и съехала

и я о том же: идея сама по себе хорошая... но сдуру, как известно, и х** сломать можно, так что тут главное - не злоупотреблять...

короч... сила воли на каждом шаге проверяется

НЕ... по мне так загрузы психологически приятны, конечно, но привесы после них и расстройство одно...

Инесс, я тут для тебя жгучую тётку нашла

о-ла-ла...
шарилась по испанскому форуму Дюканата... дык вот...
нонче уже позволяется на круизе до 3 ст.л. оливкового масла в БО дни!
дядя Дюкан пересмотрел свои взгляды на жиры и согласился, что средиземноморская диета - это не только помидоры-баклажаны-креветки
в книге этого пока нет, будет в следующем издании

личное дело каждого, конечно, но я, скорее всего, воспользуюсь таким авансом: моей коже явно не хватает жиров, а мне - явно облегчит жизнь и готовку возможность добавить... всего-то ложку-другую масла

О, какое хорошее известие!!! Спасибо!!!!