ну что же)
и снова, как говорится, здрасти))))
Я пример того, как делать не надо)
Худела-худела, скинула 15 килограмм, и снова здорова...
С завтрашнего дня возвращаюсь обратно.
Вес, честно говоря не знаю, батарейка в весах села ( от таких цифр) , но предполагаю, что что-то в районе 90 кг
уже распечатала себе расписание давно забытого фитнес-клуба, ну и пойду освежу в памяти азы Дюканата)

Оставлю это тут.

Эх, никто мне не пишет((( все мои худеющие подруги-друзья с 2013го уже, наверное, вовсю стройняхи и им не до форума...
3й день атаки, и так легко, вообще спокойно, не так в первый раз, когда все хотелось, если уж не съесть, а отлизнуть- откусить, хоть кусочек, хоть глоточек.. Правда пила в выхи мало, тк оба дня в машине в разъездах, соответственно по туалетам не набегаешься, тч дай Бог в сутки литр получался. Ну, ничего, в офисе благо с туалетом все ок.
Вечером в фитнес, заодно на весы встану. Понятно, что в конце дня цифры не актуальны, но что делать.. Пока других нет, надо батарейку от своих купить, и как и тогда с замиранием сердца утром "покакать и на весы"

сходила вчера в фитнес, поплавала, позанималась в кардиозоне.
Вечером весы показали 91.8 что на 0.6 кг меньше. Понятно, что замеры неточны до безобразия, но пусть будет. И пора уже купить батарейку в весы!!!!

Поищи их через поиск ...+если заглянешь через кнопоку "профиль", то увидишь ,когда они заходили в последний раз...
Ты и в начале писала,что не знаешь, от чего набираешь, а что было -не было в этот раз ? Ну должны быть у тебя твои личные враг среди еды, выявитиь бы...и расстаться или научиться есть их только с пользой(если возможно)
Пиши рационы...Любим мы в чужие тарелки подглядывать

да я свои ошибки сама знаю. Если я держу себя в руках, то все хорошо, а вернулись 10 кг потому что просто начала жрать фсе. Я работаю в офисе, где в неограниченном количестве еда, включая шоколад, свежую выпечку, вкусный хлеб и выпечка. Кароче, говоря, это как худеть в Турции на олл инклюзив.
Моя цель, поменять привычки, и как завещает дядюшка Дю сделать это не диетой, а стилем жизни

что-то как-то все не очень. Запоры говорите на атаке?
Я с толчка слезть уже 3 дня не могу, от дома до офиса еле успеваю... Может не стоит отруби есть?...

наконецто я с батарейкой в весах!!вес правда не радует ( точнее он-то сам и не может при таких цифрах радовать), я про динамику.
как в сб было 90.5 так и есть копейка в копейку. Может потому что атака закончилась и пошел стандартный ( же вроде?) застой после ввода овощей. а может дело в другом.
меня накрыла какая-то урологическая ( или не дай Бог гинекологическая) инфекция, в итоге в туалет хожу по 3 грамма. И почему-то ощущение, что идет застой жидкости, так как не писаю столько сколько пью. Вчера начала обследование, ну а пока продолжаю начатое. На той неделе была 4 раза в фитнесе, это мой абсолютный рекорд)

90.3 ура)

Пиши,что кушаешь-то... ПОСЕТИТЕЛЕЙ денвника надо подкармливать ТВОИМ "вкусненьким"
Хорошо,что пошла обследоваться - а то ...то диаррея ,то уже почки...и наоборот, "бастуют". Я тоже очень слежу за работой этих органов,тк ими же показательно отвешиваем,те если ночью не встала и в тулет не сбегала,значит тут же вспоминаю,что вечером ела и воду задрежало и ОНО перемещается на более раннее время поедания.
УСПЕХОВ & ЗДОРОВЬЯ !!!