Сейчас из-за жары так тяжело сгонять эти привесы! Маленький шажок в сторону (даже не шажок - пол-шага) и на утро уже - привет, привес!
Казалось бы, не торт же сожрала! А организм словно лозунг выбрасывает: "Навались, ребята!!! Калории!!!Хватайте их!!!". И они хватают.
У тебя столько физической активности, что я просто снимаю шляпу! (Сначала специально куплю, потом сниму. ).
Мне подруга очень хвалила бодифлекс с Мариной Корпан. Но только в плане самочуствия, что улучшилось очень. А до похудения она не дошла, мало занималась.
Но ты так настойчиво занимаешься, что обязательно своего добьешься! А там, глядишь, и я примкну к стройным рядам.

Оль, реально скажу, если бы я сама не испытала это чудо - не поверила бы. Кажется ничего не делаешь, а через неделю там -5, сям -3. Главное не забрасывать это дело (что как раз у меня бывает)

Сегодня до танцев боюсь не сподоблюсь, лежу целый день, сын правда заставляет идти гулять в поля, обещала.

Сегодня я что-то припозднилась.... Ночью спала плохо, жарко, собака ходит всю ночь ищет, где поудобнее, у сына в шесть начал будильник звонить - не знаю, для кого поставленный. Под утро уснула - в девять подняла дочь, везти ее в спортзал. Сейчас только позавтракала, поэтому все остальное тоже сдвинется.

Вчера я и погуляла и потанцевала, отвес у меня -400 Еще немного и эта неделька получится минусовая. Грузчики правда что-то меня обходят стороной, я их вчера так накормила скумбрией с кефиром, а кефир естественно со специями, а они не приходят, подлые.

Сегодня БО:
завтрак: кофе с печеньками, намазанными обезжиренным сыром
обед: салат с консервированным лососем, крабпалками, яйцом и огурцом, заправка йогуртовая
ужин: курица с грибами

Кефир где-нибудь в перекусах

Активность: как всегда бодифлекс, вечером прогулка, насчет танцев не знаю, дочь завтра уезжает на сборы, надо ее собрать, и дома черти что творится с этими мероприятиями.

Спасибо, Юльчик!!!

Сегодня отвес -600 грамм!

Идем дальше, БО день. Что есть - совершенно не знаю, жара стоит ужасная, продукты все закончились, сейчас поеду в магазин

завтрак: кофе+ 3 печеньки с плавленным сыром

обед: наверное цветная капуста с яйцами

полдник: кефир (холодный!!!!)

ужин: хочу что-нибудь рыбное, посмотрю в магазине

Активность: бодифлекс, глажка белья (гора скопилась) и если выдержу - буду стричь траву в саду.

Абрикосы поспели - надо сделать наливку, как раз когда настоится - отмечу какой-нибудь похудательный рекорд (хорошо бы -20 )

Отчитываюсь по сегодня: на обед съела цветную капусту, залитую 2мя яйцами и творожок с годжи, полдник отменился, на ужин кусок припущенного лосося и немного колы зеро.
Бодифлекс у меня отменился - с утра не успела сделать, а потом затеяла стричь траву, так почище всяких фитнесс-клубов нагрузка. Всю не успела подстричь, во-первых дождь затеялся, а во-вторых поняла, что упаду скоро. Ну и глажку тоже никто не отменял

Надеюсь на завтрашний отвес после таких нагрузок

Отвес небольшой - 200. Итого за неделю -500 грамм (маловато будет )

Сегодня ЧБ
завтрак: 2 яйца, активия с хлопьями, кофе
обед: куриные бедра
полдник: кефир со специями
ужин: гамбургерная котлета

Активность: бодифлекс, продолжаем стричь траву

Приветик!
500 г за неделю.. кажется немного, но это с какой стороны посмотреть!
Это ж полкило жира! Это много! Мы не роботы, живой организм все же, т.ч меньше-больше не важно. Главное лишнее уходит, а мы приближаемся к своей цели и с каждым днем красивеем! Ты умница!

Спасибо, Нюшик, за поддержку!
Надеюсь, что жир уходит. Пойду гнать его подальше бодифлексом.

Юльчик - умница, а вот ничем так и не смогла себя заставить заниматься, хотя диск с бодифлексом купила, но нифига в нем не поняла