Дневник не Бриджит Джонс

[Djina]

Каринка, хорошей, спокойной недели
Замечательные планы..пусть исполняются

[Пенелопа]

В рамках ТУ себя, я решила визуализировать этот процесс. Распечатала на А4 несколько календариков на 2016 год. Каждый листок озаглавила согласно пункту ТУ. И на этом календарике помечала дни, в которые план был выполнен.

Шикарная идея.Краду для себя.
Планирование времени.для меня до сих пор бяда.То пусто.то густо.Систематизации не хватает катастрофически.
Поперечитала кучу книг по тайм-менеджменту.А реализовать мало что получается.

[MissGene]

Доброе утро!

По интернету сейчас гуляет шутка, что-то типа "давайте январь был пробным месяцем, а новую жизнь и новый год начнем 1 февраля". Вот так и у меня.

Поглядев на январь, могу сказать, что он был неплох. Я регулярно училась, самообразовывалась, в кой-то веки делала зарядку, следила за собой, меньше прокрастинировала, при этом не чувствовала себя уставшей, выжатой, оставалось время на родню и на друзей, на сериальчик, и мне казалось, что я могу еще больше. Давно со мной такого не случалось. И от всего этого я испытывала прям кайф. Поэтому в этом направлении решительно продолжаем двигаться.
Но совершенно очевидно, что питание мое было не идеальным. Я как бы была такая молодец во всем остальном, что мне полагалась груша, кусок шоколадки, сладкий коктейльчик и ужин в 10 вечера.
С 1 февраля завела себе пищевой дневник. Записываю все. Рамки те же: 20 г углеводов, калорийность 1700-2000. Взвесилась: в пн 96,5. Сегодня утром 95,5.

Шикарная идея.Краду для себя.

Визуализация - великая вещь)

Планирование времени.для меня до сих пор бяда.

Я уже как-то писала, что раньше владела этим искусством в совершенстве. А потом как-то растеряла его. Потихоньку наверстываю.

[OlgaSiberia]

"давайте январь был пробным месяцем, а новую жизнь и новый год начнем 1 февраля". Вот так и у меня.

У меня тоже январь не получился образцово-показательным.

Поэтому в этом направлении решительно продолжаем двигаться.

Уважуха. Я прям млею от людей, которым удаётся системно и разнопланово развиваться. У меня же в этом месяце напрочь не идёт учёба и блог встал. Я терзаюсь и клеймлю себя позором. И собираю паззл, ага. И уход за собой скукожился и сдулся, даже морд на ночь забываю накремить. Надо тоже твои календарики распечатать. И к тудушкам вернуться.

[OlgaSiberia]

С 1 февраля завела себе пищевой дневник. Записываю все. Рамки те же: 20 г углеводов, калорийность 1700-2000.

получается? а что у тебя в эти 20 гр входит?

Взвесилась: в пн 96,5. Сегодня утром 95,5.

О! Нихренаськи! Отлично же.

[MissGene]

получается? а что у тебя в эти 20 гр входит?

Получается. 2 дня аж)

Вот мое вчерашнее меню:
Кофе со сливочным маслом (15г) и кокосовым (10г) и Сливки 20% (50 г)
Солянка (тушеная свиная лопатка 150 г с тушеной капустой 120 г)
Сыр твердый (Гойя) 50 г + еще 50г его же,но жаренного
3 яйца. Если все это вбить в калоризатор, то примерно 15 г у/в получается.

Я прям млею от людей, которым удаётся системно и разнопланово развиваться.

Ну, я наверно с преувеличенным восторгом об этом написала.На самом деле я делаю всего совсем по чуть-чуть. Немецкий -20 минут, английский 10 мин лекции с TED.com и 2-3 странички книги (Нил Гейман). Зарядка - 15-20 минут. Т.е. не то чтобы я прям часами просиживаю над каждым пунктом.

[Мисочка]

Ну, я наверно с преувеличенным восторгом об этом написала.На самом деле я делаю всего совсем по чуть-чуть. Немецкий -20 минут, английский 10 мин лекции с TED.com и 2-3 странички книги (Нил Гейман). Зарядка - 15-20 минут. Т.е. не то чтобы я прям часами просиживаю над каждым пунктом.

И то хорошо! У меня ваще все внепланово! Жизнь подбрасывает своё меню!

[OlgaSiberia]

Важен сам принцип. То, что ты уделяешь этому время системно - уже дофига делов.

[MissGene]

Привет всем!

Утро порадовало новым весом. 94,9. Боюсь сглазить, но строгий вариант работает.
Вечером встречаюсь друзьями в крафтовом баре. Даю себе установку на полпинты сухого сидра и не больше. Еды там, кстати вообще нет, вот и славно)

Сашка и Владка разболелись, причем Саша с температурой 37 и горлом, а Влада, заразившаяся от нее, как всегда с несбиваемой температурой 39.

Михан взял подработку и с понедельника работает в режиме 20/4 - двадцать часов работы, 4 часа сна. Деньги, конечно, нелишние, но как поется у группировки Ленинград "так вЪе***ть - это беда".

[Пенелопа]

Строгий вариант всегда работает.Сил тебе,как можно дольше на нем продержаться.До выработки привычки.

Михан взял подработку и с понедельника работает в режиме 20/4 - двадцать часов работы, 4 часа сна. Деньги, конечно, нелишние, но как поется у группировки Ленинград "так вЪе***ть - это беда".

Это круто конечно.....
А подработка длительная?