С самолетом и в выходные тоже самое! Но лимфодренажный в среду, в к ней я уже прихожу в норму ))

3,1 считай за 1 день)))??) Эффь, мы же про это вс что было говорим или про то?))

Эля. ноги шикарные))
я бы такие деньки лимфодренажные поустраивала бы в отпуске)) но я без весов буду, не отследить сколько сольется)

Про это Анжел , я как раз о том что за 1-2 дня могу астрономически много воды набрать и задержать , и с момощью лимфодренажа слить . Если без разгрузочных понедельников и умеренного ( считай диетического) питания с понедельника по вечер пятницы , то очень очень быстро набираю сначало как бы «воду» , а потом эта вода как то незаметно в жир переходит .

С пятницы утра 55.1кг до воскресенья вечера умудрилась набрать +2.9кг , причём нельзя сказать , что вот прям жрала как на каком большом застолье .
С утра в субботу после завтрака и большого бокала-кружки чая было ещё 55.7, считай те же 55.1 утренние до еды и воды , что в пятницу.
В субботу ела на ужин в 5.30-6 вечера суши , не взвешивалась ни вечером в субботу , ни в воскресенье утром - там может и были уже 58кг суш , но взвесилась в воскресенье вечером ..... вот в воскресенье реально весь день был жор от персиков , как с утра на завтрак съела 1 ..... потом ещё 2 ..... а потом как наркоман ходила к миске с фруктами и таскала и ела один за другим оставшиеся ...... Хорошо я к этому времени успела детке ( он заезжал не на долго) отдать нектарин и 2 плоских персика , иначе бы и их съела . В итоге хватило силы удержаться от одного большого круглого пЭрса, в итоге съела 1 большой и 7 козлят плоских мелких . Понимаю , что нельзя мне фрукты и суши - инсулинорезистентность от них в зашкале , но хочется же , хоть иногда .
Для меня если и есть фрукт , то только 1-2 и перед сном , ну может не совсем перед сном , но вечером , когда я уж точно после него ничего больше есть не буду . Иначе от фруктов начинаю жрать не останавливаясь .
300г черешни я в субботу как раз перед суши съела , а перед черешней ещё 600г крыжовника ..... вот со всего этого и такие огромные привесы .
Да ещё по анализу еды сьеденой -
за вечер пятницы было грамм 100 копченой форели , рис , речная запечённая форель, брокколи .
.... булка синнабон с корицей в в субботу , 900г ягод (крыжовник и черешня), суши, бокал вина.
Круазон маленький на завтрак с вареньем из красной смородины в воскресенье , и омлет с сыром к нему же , с персиками ..... на ужин в воскресенье маленькая запечённая речная форель , пару ложек риса , много зелёной стручковой фасоли и салат из салата со свеклой и бокал вина со льдом .
- и после этого Эффи выше написала , что не обжиралась .....

Но , что самое главное , благодаря вчерашней выдержке , и хвала и слава огурцам и яйцам !!!! С пятницы по вторник -200г
2.9кг привесила....
3.1кг отвесила .... чО уж мелочиться то
Вот так имею -200г .

Но цель то моя сейчас научиться РОВНО питаться ..... пока как видите не очень я с этим справляюсь . ЧОб не съесть 1 персик то и успокоиться ?!!!! И суш на двоих было , как человек на 5-6 наверное . Да забыла к суши ещё мисо суп ведь был с тофу и водорослями , хорошая девочка уже наелась бы только им , закусив кусочком сашими и 1 суши для приличия .

А вообще , что хочу сказать , что правильно все таки регулярно взвешиваться , так как взвешиваясь 1 раз в неделю вес всё же не показатель , когда он то 58, то 54 ......
и ещё очень важны разгрузочные дни сразу же после загрузочных , а ещё лучше уметь питаться ровненько , без вот этих загрузок , и вынужденных разгрузок . Но как же блин это сложно то !!!!! Реально люблю покушать вкусно и увы много . Сын по сравнению со мной клюёт как птенчик .

Лен , вот и поустраивай в отпуске , ну и фиг что без весов , главное же результат , даже если весами не отслеженный.

Амя все таки сторонник того что надо на свое самочувствие и ощущение реагировать- я вот вроде 75; а в джинсах вроде 68
Вроде одетая нравлюсь уже себе/ а раздетая не очень. Точно и с объемами- мои джинсы в обтяг стали бойфрендами записала их в дачные а мне все говорят так ходи) а в них яся на 65 чувствую вобщем страннота; или мозг выдает так что хочет 65)))

Эля, как же мне знакомы эти углеводные зажоры.
Тоже не могла себя тормознуть.
Про суши - это диетам первый враг, они воду задерживают. Особенно если это с рисом.
Но мне везет в последнее время вкусных суш и роллов давно не ела, а невкусные уже не хочу)

тебя получается этот лимфодренажный день -вывел из зажора, а это здорово.

Какие углеводы?! Что с погодой , Эля?Хватит сливать,девочки! Утопаем уже!

Анаит привет , ты думаешь в Английских погодных анамалиях Эффи с её лимфадренажом виноватая...... сливает девочка , как полковая лошадь , а весь юг Англии утопает в дождях

Ага, конечно, а кто ж ещё ! Ну и я тут не отстаю. Минус 200 сегодня. Жду шестёрку наутро(если вечером не объемся )
Эля, фотки отпадные . Ты такая красавица , о ногах молчу. Хотя зачем молчать- убойная стройность !Рада за твою встречу с четвёркой. Оставайтесь вместе!