МетЁлк , ты на дату годности на ширатаках глянь .... а то добережОссии... ..

Я красную рыбу просто в фольге запеку с лимоном и на работу завтра возьму.
Из отрубей замутю какой пирожок-хлебушОк-запеканистый, мочет с тунцом или скумбрией консервной...
.. на счёт криветок/крабопалок пока еще не знаю...

намана там все

Привет , Оксана! 200 грамм это отличный отвал,этож жир,а не вода.
Насчёт супа,я делаю из рыбы (или консервы),лук,ОО(у меня крупные),загущаю яичной балтушкой(размешать в чашечке яйцо вилкой,вливать в кипящий суп тонкой струйкой,помешивая суп),специи, зелень, всё,суп готов.

Эффик, счастливица, люблю красную рыбку, но пока нет возможности....

Светуль, спасибо, принцип понятен, посмотрю по времени, может и супчика наварю, завтра постараюсь фотоотчет!

Пы.Сы. уроков туча черная, собачку надо закинуть к ветеринару, ещё хотела с Лесли походить... где время взять...

а я сковородку купила))))))ТЕФАЛЬ)))

так какао там есть обезжиренное???это уже круто....можно ж куда угодно и скока угодно добавлять!!!!а то как ДОП малова-то....(((а сладкого охота иногда.
Значит обойдемся без СОМа,я уже так нашла парочку вкусняшек для души и без него)))

прикинь я вчера прошла почти от Путевки...ну я живу на Романа Брянского,до РОдины на партизанской туда и обратно))))сег думала умру с утра!

у меня ЧБ,поэтому просто суп с грудкой,куча зелени и яйчко кусочками.
сердечки жаренные(ну нифига они жирные,хоть и отрезала все ненужное,даже масла не надо.всю подливу вылила)
салат краб пал+ яйцо
к чаю брауни шоколадн
а вечером карпаччо с чаем)))во как.охренеть мне нравится ДД))))мужа б посадить,но...увы и ах..мы тока можем ворчать что у нас жопа толстая!!!

Ксюшка, молодец!!!
Со сковородкой!!!!

Приветы!

Та-дам.... -600...вес 89,200
новый минимум, линейку подвинула

Заметила, что стала отвешивать после БО, класс...

Сегодня средуюсь, сорри, фоткать было некогда, готовила утром, потому как вчера совершенно не было времени и у моего собака бронхит, переживаю за него...

Меню:
з-кофе с молоком, омлет
2з-чай, дюкекс с яйцом и крабопалками внутри
о-рыбный суп (горбуша в собственном соку, зеленый лук, немного молока, разболтанное яйцо специи)
п-дюкексы (всего получилось 4 штуки)
у-салат (крабопалки, белки от яиц отварные, креветки, сок лайма)
Вода-ок, ходьба не знаю ещё!

Всем добра и берегите своих близких!

с отвесищем
собаке здоровья у меня тож бронхит после болезни остался

Настён, спасибо, я желаю тебе скорейшего выздоровления!!!